Gå direkt till innehållet
Logotyp
EURES (EURopean Employment Services)
  • Nyhetsartikel
  • 13 oktober 2025
  • Europeiska arbetsmyndigheten, Generaldirektoratet för sysselsättning, socialpolitik och inkludering
  • Lästid: 3 min

Kan sociala medier skada din karriär?

I dag är nästan alla på sociala medier. Omedelbar uppkoppling och yttrandefrihet lockar oss och har gjort att de flesta är digitalt närvarande. Dina aktiviteter på nätet kan dock vara skadliga för ditt yrkesliv.

Could social media be hurting your career?

Sociala medier är inte längre något nytt och deras närvaro i våra liv ifrågasätts sällan numera. Samtidigt som sociala medier fortsätter att vinna mark, med nya plattformar som dyker upp och nya initiativ som introduceras, kan vi emellertid inte låta bli att fråga oss hur våra digitala fotavtryck påverkar våra liv.

Ett område där sociala medier har haft stor inverkan är karriären. Professionella plattformar som LinkedIn kan vara kraftfulla verktyg för jobbsökande och nätverkande. Du kan lägga upp ditt cv, kontakta rekryterare direkt och/eller gå med i grupper av likasinnade yrkesverksamma som kan ge råd och fungera som broar till potentiella jobbmöjligheter. Via dessa plattformar kan du också lyfta fram dina yrkesprestationer och visa upp dina färdigheter.

Å andra sidan, enligt en undersökning från CareerBuilder, använder 70 procent av arbetsgivarna sociala medier för granska kandidater under rekryteringsprocessen. Det du lägger upp kan alltså självklart ses av en potentiell arbetsgivare, som kan välja att avvisa din ansökan beroende på det intryck din närvaro på nätet ger.

Hur kan du då se till att dina digitala spår inte skadar dina karriärmöjligheter? Här är några varningssignaler som du kan undvika när du använder sociala medier.

Lägga upp kontroversiella foton

Du kanske vill släppa loss under din fritid, och det är helt okej att leva ditt privatliv precis som du vill. En potentiell arbetsgivare uppskattar emellertid kanske inte bilder som visar överdrivet festande, drickande och ohämmat beteende och kanske väljer en kandidat med en mer återhållsam digital närvaro i stället.

Delta i polariserande diskussioner

Sociala medier har öppnat upp utrymmen där det är fritt att uttrycka sig och alla åsikter är giltiga och värda att höras. Det finns dock en nackdel: Starka politiska åsikter eller kontroversiella ståndpunkter kan leda till konflikter med arbetsgivaren, särskilt om dina åsikter strider mot företagets värderingar. Avstå från att delta i sådana diskussioner på offentliga platser på nätet. 

Visa aggressivt eller negativt beteende

Trollning och trakasserier på nätet är självklart helt otillåtna och kan till och med leda till att gärningsmannen hamnar i konflikt med lagen. Det finns dock mer subtila beteenden som kan kosta dig goda arbetsmöjligheter, till exempel att uttrycka sig stötande eller nedsättande i offentliga forum eller att skriva respektlösa kommentarer på andras inlägg. 

Klaga på din nuvarande arbetssituation

Gör din chef, kollega eller kund dig galen? Sprid inte det på sociala medier, eftersom det kan slå tillbaka på dig. Låt bara din närmaste krets få ta del av ditt missnöje och lämna inga skriftliga spår efter dig i cyberrymden. 

Sammantaget kan sociala medier vara en stor tillgång i ditt yrkesliv. Det finns dock fallgropar i en obegränsad användning av dem. Gå igenom dina nuvarande konton och gör en grundlig rensning, och ta bort allt innehåll som du inte vill att en arbetsgivare ska se. För att skydda dig ytterligare bör du skilja på dina yrkesmässiga och privata konton och ställa in de senare som ”privata”. Att vara uppmärksam på hur du presenterar dig på nätet kan innebära enorma fördelar för din karriär nu och i framtiden.

Läs mer om hur du kan stärka din professionella närvaro i vår artikel Bygga upp och förbättra ditt personliga varumärke

 

Relaterade länkar:

Europaparlamentet – Reglering av sociala medier: Vad gör Europeiska unionen för att skydda användare av sociala medier?

Läs mer: 

Europeiska jobbdagarna

Hitta Euresrådgivare

Leva och arbeta i Euresländer

Eures jobbdatabas

Eures tjänster för arbetsgivare

Eures evenemangskalender

Kommande evenemang på nätet

Eures på Facebook

Eures på X

Eures på LinkedIn

Eures på Instagram

Teman
  • Råd och tips
Relaterade avsnitt
  • Råd och tips
Sektor
  • Accomodation and food service activities
  • Activities of extraterritorial organisations and bodies
  • Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
  • Administrative and support service activities
  • Agriculture, forestry and fishing
  • Arts, entertainment and recreation
  • Construction
  • Education
  • Electricity, gas, steam and air conditioning supply
  • Financial and insurance activities
  • Human health and social work activities
  • Information and communication
  • Manufacturing
  • Mining and quarrying
  • Other service activities
  • Professional, scientific and technical activities
  • Public administration and defence; compulsory social security
  • Real estate activities
  • Transportation and storage
  • Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
  • Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Ansvarsfriskrivning

Artiklarna är avsedda att ge användare av Eures-portalen information om aktuella ämnen och trender och att stimulera diskussion och debatt. Deras innehåll återspeglar inte nödvändigtvis den europeiska arbetsmyndighetens (ELA) eller Europeiska kommissionens uppfattning. EURES och ELA stöder inte tredje parts webbplatser som nämns ovan.