Gå til hovedindholdet
Logo
EURES (EURopean Employment Services)
  • Nyhedsartikel
  • 13. oktober 2025
  • Den Europæiske Arbejdsmarkedsmyndighed, Generaldirektoratet for Beskæftigelse, Sociale Anliggender, Arbejdsmarkedsforhold og Inklusion
  • 3 min læsetid

Kan sociale medier skade din karriere?

Nu om dage er næsten alle på sociale medier. Fristelsen ved øjeblikkelig kontakt og ytringsfrihed betyder, at de fleste af os er aktive online. Alligevel kan dine onlineaktiviteter være skadelige for din karriere.

Could social media be hurting your career?

Sociale medier har mistet deres nyhedsværdi, og der stilles sjældent spørgsmålstegn ved deres tilstedeværelse i vores liv. Alligevel, efterhånden som sociale medier bliver stadig mere udbredt, med nye platforme og initiativer, kan vi ikke undgå at sætte spørgsmålstegn ved, hvordan vores digitale spor påvirker vores liv.

Et område, hvor sociale medier har haft indflydelse, er karrierer. Professionelle platforme som LinkedIn kan være effektive redskaber til jobsøgning og netværkssamarbejde. De giver dig mulighed for at lægge dit CV op, kontakte rekrutteringsfolk direkte og/eller deltage i grupper af ligesindede fagfolk, der kan give dig råd og fungere som broer til potentielle jobmuligheder. Via disse platforme kan du også fremhæve dine faglige resultater og vise dine kompetencer.

På den anden side viser en undersøgelse fra CareerBuilder, at 70 % af arbejdsgiverne bruger sociale medier til at screene kandidater under ansættelsesprocessen. Det siger sig selv, at det, du lægger ud online, kan blive set af en potentiel arbejdsgiver, som kan vælge at afvise din ansøgning afhængigt af det indtryk, din onlineaktivitet giver dem.

Hvordan kan du sikre, at dit digitale spor ikke skader dine karrieremuligheder? Her er nogle røde flag, du bør undgå, når du bruger sociale medier.

Kontroversielle billeder

Du har ret til at slappe af i din fritid, og det er helt i orden at leve dit privatliv, som du ønsker. Men billeder af overdreven fest, druk og uhæmmet adfærd kan give et dårligt indtryk hos en potentiel arbejdsgiver, som måske vil foretrække en kandidat med en mere afdæmpet tilstedeværelse online.

Polariserende diskussioner

De sociale medier har skabt platforme, hvor ytringsfrihed gælder, og alle meninger anses for værdifulde og hørbare. Der er dog en bagside: stærke politiske holdninger eller splittende standpunkter kan bringe dig i konflikt med en arbejdsgiver, især hvis dine synspunkter strider imod virksomhedens værdier. Undgå derfor at deltage i sådanne diskussioner på offentlige onlineplatforme. 

Aggressiv eller negativ adfærd

Trolling og onlinechikane er naturligvis strengt forbudt og kan endda få lovmæssige konsekvenser for den, der står bag. Der findes dog også mere subtile adfærdsmønstre, der kan koste dig gode jobmuligheder, for eksempel at komme med stødende eller nedsættende kommentarer i offentlige fora eller at skrive respektløse bemærkninger under andres opslag. 

Beklagelser over din nuværende arbejdssituation

Er din chef, kollega eller kunde ved at drive dig til vanvid? Del det ikke på sociale medier, da det kan få konsekvenser for dig senere. Gem din frustration til din nære omgangskreds, og efterlad ikke skriftlige spor af den på nettet. 

Alt i alt kan sociale medier være en stor fordel for din karriere, men der er risici ved ukontrolleret brug. Gennemgå dine nuværende konti og ryd grundigt op, så du fjerner alt indhold, som du ikke ønsker, at en arbejdsgiver skal se. For at beskytte dig selv yderligere bør du adskille dine professionelle konti fra dine personlige konti og indstille sidstnævnte til "privat". Det vil have store fordele for din karriere både nu og i fremtiden, hvis du er forsigtig med, hvordan du præsenterer dig online,.

Læs vores artikel om udvikling af dit personlige brand

 

Relevante links:

Europa-Parlamentet – Regulering af sociale medier: Hvad gør Den Europæiske Union for at beskytte brugere af sociale medier?

Læs mere: 

Europæiske jobdage

Find Eures-vejledere

Leve- og arbejdsvilkår i Eures-landene

Eures' jobdatabase

Eures' tjenester for arbejdsgivere

Eures' kalender over arrangementer

Kommende onlinearrangementer

Eures på Facebook

Eures på X

Eures på LinkedIn

Eures på Instagram

Emner
  • Råd og tips
Relaterede sektion(er)
  • Råd og tips
Sektor
  • Accomodation and food service activities
  • Activities of extraterritorial organisations and bodies
  • Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
  • Administrative and support service activities
  • Agriculture, forestry and fishing
  • Arts, entertainment and recreation
  • Construction
  • Education
  • Electricity, gas, steam and air conditioning supply
  • Financial and insurance activities
  • Human health and social work activities
  • Information and communication
  • Manufacturing
  • Mining and quarrying
  • Other service activities
  • Professional, scientific and technical activities
  • Public administration and defence; compulsory social security
  • Real estate activities
  • Transportation and storage
  • Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
  • Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Ansvarsfraskrivelse

Artikler har til formål at give brugere af EURES-portalen information om aktuelle emner og tendenser og stimulere diskussion og debat. Deres indhold afspejler ikke nødvendigvis holdningen fra European Labor Authority (ELA) eller Europa-Kommissionen. Desuden støtter EURES og ELA ikke tredjepartswebsteder nævnt ovenfor.