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EURES (EURopean Employment Services)
  • Artículo
  • 13 de octubre de 2025
  • Autoridad Laboral Europea, Dirección General de Empleo, Asuntos Sociales e Inclusión
  • lectura de 4 min

¿Pueden las redes sociales perjudicar tu carrera?

Hoy en día, casi todo el mundo está en las redes sociales. El atractivo de la conexión instantánea y la libertad de expresión ha logrado que la mayoría contemos con presencia digital. Sin embargo, tus actividades en la red pueden perjudicar tu vida profesional.

Could social media be hurting your career?

Las redes sociales han dejado de ser una novedad y rara vez se cuestiona ya su presencia en nuestras vidas. No obstante, a medida que dichas redes siguen ganando terreno, con la aparición de nuevas plataformas y la introducción de nuevas iniciativas, es imposible no preguntarse cómo afectan a nuestra vida la huella digital que dejamos.

Un ámbito de impacto de las redes sociales es el de las carreras profesionales. Plataformas profesionales como LinkedIn pueden ser herramientas muy eficaces para buscar empleo y tejer redes. Permiten publicar tu CV, contactar directamente con las personas encargadas de la contratación o unirte a grupos de profesionales con ideas afines que pueden ofrecerte consejos y servir de enlace a posibles oportunidades de trabajo. A través de estas plataformas, también puedes destacar tus logros profesionales y mostrar tus habilidades.

Por otra parte, según una encuesta de CareerBuilder, el 70 % del empresariado utiliza las redes sociales como medio de cribado de las personas candidatas durante el proceso de contratación. No hace falta decir que todo lo que publiques puede ser visto por una empresa en busca de personal, que podría decidir rechazar tu candidatura dependiendo de la impresión que le cause tu presencia en línea.

Así pues, ¿cómo puedes asegurarte de que tu rastro digital no perjudique tus perspectivas profesionales? A continuación, se indican algunas señales de alerta que deben evitarse al interactuar en las redes sociales.

Publicar fotografías controvertidas

Puede que te guste desmelenarte durante tu tiempo libre y, por supuesto, puedes disfrutar de tu vida privada como desees. Sin embargo, las fotos de fiestas desenfrenadas, consumo de alcohol y comportamientos desinhibidos pueden no ser bien recibidas por una empresa en busca de personal, que podría decantarse por una persona candidata con una presencia digital más discreta.

Participar en debates que generan división

Las redes sociales han abierto espacios de libre expresión donde todas las opiniones son válidas y dignas de ser escuchadas. Sin embargo, hay un inconveniente: tener opiniones políticas firmes o adoptar posturas divisorias pueden generar desacuerdos con una empresa, especialmente si tus opiniones son contrarias a sus valores. Abstente de participar en este tipo de debates en espacios públicos en línea. 

Mostrar un comportamiento agresivo o negativo

Obviamente, el troleo y el acoso virtual son actos totalmente inaceptables y pueden llegar a ocasionar problemas legales a quien los cometa. No obstante, existen otros comportamientos más sutiles que pueden hacerte perder buenas oportunidades laborales, como realizar comentarios ofensivos o despectivos en foros públicos, o hacer comentarios irrespetuosos en las publicaciones de otras personas. 

Quejarse de la situación laboral presente

¿Te saca de quicio la dirección de la empresa, algún compañero o compañera o cliente? No lo publiques en las redes sociales, ya que podría volverse en tu contra. Guarda tus quejas únicamente para tu círculo más cercano y no dejes testimonio escrito en el ciberespacio. 

En general, las redes sociales pueden ser un gran activo para tu vida profesional, pero su uso sin restricciones puede acarrear inconvenientes. Revisa tus cuentas actuales y haz una limpieza a fondo, eliminando todo el contenido que no te gustaría que viera una empresa. Para protegerte aún más, separa tus cuentas profesionales de las personales y configura estas últimas como «privadas». Supervisar con atención cómo te presentas en línea reportará enormes beneficios para tu carrera profesional, tanto ahora como en el futuro.

Para obtener más información sobre cómo reforzar tu presencia profesional, lee nuestro artículo sobre Construir y mejorar tu marca personal

 

Enlaces relacionados:

Parlamento Europeo - Regulating social media: What is the European Union doing to protect social media users? (Regulación de las redes sociales: ¿Qué hace la Unión Europea para proteger a los usuarios de las redes sociales?)

Más información: 

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Los artículos tienen por objeto proporcionar a los usuarios del portal EURES información sobre temas y tendencias actuales y estimular la discusión y el debate. Su contenido no refleja necesariamente la opinión de la Autoridad Laboral Europea (ELA) o la Comisión Europea. Además, EURES y ELA no respaldan los sitios web de terceros mencionados anteriormente.