Przejdź do treści głównej
Logo
EURES (EURopean Employment Services)
  • Artykuł prasowy
  • 13 października 2025
  • Europejski Urząd ds. Pracy, Dyrekcja Generalna ds. Zatrudnienia, Spraw Społecznych i Włączenia Społecznego
  • Czas na przeczytanie: 3 min

Czy media społecznościowe mogą zaszkodzić Twojej karierze?

W dzisiejszych czasach prawie każdy korzysta z mediów społecznościowych. Pokusa natychmiastowego kontaktu i swobody wyrażania siebie sprawiła, że większość z nas jest obecna w przestrzeni cyfrowej. Jednak Twoja aktywność w sieci może szkodzić Twojemu życiu zawodowemu.

Could social media be hurting your career?

Okres pierwszej fascynacji mediami społecznościowymi już przeminął, a ich obecność w naszym codziennym życiu stała się normą. Wraz z rozwojem nowych platform i inicjatyw coraz częściej zastanawiamy się jednak, jaki wpływ nasze cyfrowe ślady mają na nasze życie.

Jednym z obszarów, na które media społecznościowe wywierają szczególny wpływ, jest kariera zawodowa. Profesjonalne platformy, takie jak LinkedIn, mogą być skutecznymi narzędziami do poszukiwania pracy i nawiązywania kontaktów. Umożliwiają publikowanie CV, bezpośredni kontakt z rekruterami czy dołączanie do grup zrzeszających osoby o podobnych zainteresowaniach zawodowych, które mogą udzielić cennych porad lub pomóc dotrzeć do potencjalnych ofert pracy. Za ich pośrednictwem można również wyeksponować swoje osiągnięcia i zaprezentować umiejętności.

Z drugiej strony, jak wynika z badania CareerBuilder, 70% pracodawców wykorzystuje media społecznościowe jako narzędzie do sprawdzania kandydatów podczas procesu rekrutacji.Nietrudno się domyślić, że to, co publikujesz, może zostać zauważone przez potencjalnego pracodawcę, który może odrzucić Twoje zgłoszenie w zależności od wrażenia, jakie zrobi na nim Twoja obecność w sieci.

Jak więc upewnić się, że Twoja aktywność w sieci nie zaszkodzi Twojej karierze zawodowej? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uniknąć problemów podczas korzystania z mediów społecznościowych.

Publikowanie kontrowersyjnych zdjęć

Każdy ma prawo do relaksu po pracy i spędzania czasu wolnego tak, jak chce. Fotografie przedstawiające zabawę przy alkoholu czy zbyt swobodne zachowanie mogą jednak nie przypaść do gustu potencjalnemu pracodawcy, który może wybrać kandydata o bardziej profesjonalnym wizerunku w sieci.

Udział w polaryzujących dyskusjach

Media społecznościowe zapewniają przestrzeń swobodnej wymiany poglądów, w której każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie. Ma to jednak również swoją wadę – zdecydowane poglądy polityczne lub kontrowersyjne opinie mogą zrobić złe wrażenie na pracodawcy, zwłaszcza jeśli są sprzeczne z wartościami firmy. Dlatego najlepiej trzymać się z dala od tego rodzaju sporów toczących się w internecie. 

Okazywanie agresywnego lub negatywnego zachowania

Trollowanie i nękanie w sieci są oczywiście niedopuszczalne i mogą prowadzić do konsekwencji prawnych. Warto jednak pamiętać, że również subtelniejsze formy negatywnego zachowania mogą zaszkodzić Twojej karierze – na przykład obraźliwe lub lekceważące komentarze na publicznych forach czy nieuprzejme uwagi pod postami innych użytkowników. 

Narzekanie na obecną sytuację w pracy

Czy Twój przełożony, współpracownik lub klient doprowadza Cię do szału? Nie pisz o tym w mediach społecznościowych – może się to na Tobie zemścić. Takie żale zachowaj dla bliskich osób i nie zostawiaj po nich śladu w sieci. 

Media społecznościowe mogą być ogromnym wsparciem w życiu zawodowym, ale ich nieograniczone używanie wiąże się z pewnymi pułapkami. Przejrzyj swoje konta i zrób gruntowne porządki – usuń wszystkie treści, których nie chciałbyś pokazać potencjalnemu pracodawcy. Aby dodatkowo się zabezpieczyć, oddziel konta zawodowe od osobistych, a w przypadku tych drugich zmień ustawienia dostępności na prywatne. Świadome zarządzanie swoim wizerunkiem w sieci przyniesie Ci wymierne korzyści zawodowe – teraz i w przyszłości.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wzmocnić swoją obecność zawodową w internecie, przeczytaj nasz artykuł o budowaniu i ulepszaniu marki osobistej

 

Powiązane linki:

Parlament Europejski – Regulowanie mediów społecznościowych: działania Unii Europejskiej na rzecz ochrony użytkowników.

Więcej informacji: 

Europejskie Dni Pracy

Szukaj doradcy EURES

Warunki życia i pracy w państwach EURES

Baza ofert pracy EURES

Usługi EURES adresowane do pracodawców

Kalendarz wydarzeń EURES

Nadchodzące wydarzenia online

EURES na Facebooku

EURES na X

EURES na LinkedIn

EURES na Instagramie

Informacje szczegółowe

Tematy
  • Porady i wskazówki
Powiązane sekcje
  • Porady i wskazówki
Sektor
  • Accomodation and food service activities
  • Activities of extraterritorial organisations and bodies
  • Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
  • Administrative and support service activities
  • Agriculture, forestry and fishing
  • Arts, entertainment and recreation
  • Construction
  • Education
  • Electricity, gas, steam and air conditioning supply
  • Financial and insurance activities
  • Human health and social work activities
  • Information and communication
  • Manufacturing
  • Mining and quarrying
  • Other service activities
  • Professional, scientific and technical activities
  • Public administration and defence; compulsory social security
  • Real estate activities
  • Transportation and storage
  • Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
  • Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Zastrzeżenie

Artykuły mają na celu dostarczenie użytkownikom portalu EURES informacji na temat aktualnych tematów i trendów oraz stymulowanie dyskusji i debaty. Ich treść niekoniecznie odzwierciedla pogląd Europejskiego Urzędu ds. Pracy (ELA) lub Komisji Europejskiej. Ponadto EURES i ELA nie promują wymienionych powyżej stron internetowych osób trzecich.