Štyri zlaté pravidlá, ako sa v práci vyrovnať so syndrómom podvodníka

Spomeňte si na svoje úspechy

Syndróm podvodníka vás môže priviesť k tomu, že budete minimalizovať či dokonca celkom ignorovať svoje úspechy. Preto je dôležité zamerať sa na dosiahnuté úspechy a pripomenúť si, prečo ste kvalifikovaní na túto úlohu. Namiesto toho, aby ste vysvetľovali úspechy ako šťastie, mali by ste napísať, prečo ste najlepšou osobou pre danú prácu. Keď dáte myšlienky na papier, môže vám to pomôcť ujasniť si veci a uznať dosiahnuté výsledky. Takisto by ste mali viesť záznamy o všetkých pozitívnych komentároch klientov k projektom, na ktorých ste pracovali. Je to skvelý spôsob, ako sa zamyslieť nad dosiahnutými úspechmi, a účinný spôsob boja proti syndrómu podvodníka.

Podeľte sa o svoje pocity

Syndróm podvodníka je na pracovisku bežný, nie ste sami, kto sa vyrovnáva s pochybnosťami o sebe samom. Môže to byť pocit vedúci k izolovanosti, preto je dôležité zdôveriť sa niekomu v práci. Nechávanie si svojich pocitov pre seba samého môže mať negatívny vplyv na duševnú pohodu, čo spôsobí, že syndróm podvodníka bude len rásť a bude ťažšie sa s ním v práci vysporiadať. Podpora spolupracovníkov vám môže pomôcť sústrediť sa na tie správne veci a poskytnúť nový pohľad na skutočnú hodnotu, ktorú podniku prinášate.

Prestaňte sa porovnávať s ostatnými

Porovnávanie s inými osobami na pracovisku môže naštrbiť vašu sebadôveru, najmä ak pociťujete syndróm podvodníka. Môže byť ľahké zamerať sa na úspechy iných ľudí a zároveň ignorovať svoje vlastné. Často sa stáva, že nepoznáme situáciu iných ľudí. Ak sa na chvíľu zastavíte a porozmýšľate nad tým, väčšina vašich kolegov nedosahuje nič, čo by ste neboli schopní dosiahnuť aj vy. Je dôležité uchovať si nadhľad a zamerať sa na svoje dosiahnuté výsledky namiesto ich porovnávania s úspechmi kolegov. Ak sa často pristihnete, že sa porovnávate s ostatnými v práci, spomeňte si na svoje vlastné úspechy a vedzte, že syndróm podvodníka má sem-tam každý.

Dajte najavo dosiahnuté úspechy

Môže sa zdať od veci hovoriť o našich silných stránkach a dosiahnutých úspechoch. Nikto nechce, aby ho vnímali ako príliš sebavedomého či arogantného. Niekedy je však lepšie aktívne uznať a dať najavo úspechy, najmä ak sa snažíte zbaviť sa syndrómu podvodníka. Keď máte pocit, že ste prispeli k úspechu projektu alebo úlohy, mali by ste to osláviť spolu s tímom a blízkymi. Mali by ste sa vyhýbať zmene témy alebo minimalizácii svojho podielu a mali by ste si zvyknúť na dosahovanie uznania za svoje úspechy.

Skvelý podnikateľský nápad vás môže dostať do sveta podnikania, ale na ceste k úspechu vás dokážu udržať len stabilné každodenné návyky. Ak ste mladý podnikateľ, prečítajte si tieto tipy, pomocou ktorých môžete dosiahnuť svoje ciele.

Súvisiace odkazy:

Ste mladý podnikateľ?Tieto návyky vám pomôžu byť ešte úspešnejším

Ďalšie informácie:

Európske dni pracovných príležitostí

Vyhľadať poradcov siete EURES

Pracovné a životné podmienky v krajinách siete EURES

Databáza pracovných miest siete EURES

Služby portálu EURES pre zamestnávateľov

Kalendár podujatí siete EURES

Nadchádzajúce online podujatia

EURES na Facebooku

EURES na Twitteri

EURES na LinkedIn