Четири златни правила за справяне със синдрома на самозванеца на работното място

Помнете своите постижения

Синдромът на самозванеца може да ви кара да омаловажавате постиженията си или дори да ги пренебрегвате изцяло. Затова е важно да се съсредоточите върху това, което сте постигнали, и да си припомните защо имате необходимите данни за тази роля. Вместо да обяснявате успехите си с късмет, запишете причините, поради които сте най-подходящият човек за тази работа. Това може да изчисти съзнанието ви и да ви помогне да признаете постиженията си. Трябва също така да си водите дневник с всички положителни коментари на клиентите по проектите, които сте работили. Това е чудесен начин да анализирате по-ясно постиженията си и е ефективен начин за борба със синдрома на самозванеца.

Споделете как се чувствате

Синдромът на самозванеца е често срещан на работното място и вие не сте единственият, който се изправя пред проблема със съмненията в собствените си способности. Това може да е много изолиращо чувство, затова е важно да споделяте с някого на работното място. Ако затаите чувствата вътре в себе си, това може да навреди на психичното ви благосъстояние, което само ще доведе до влошаване на синдрома на самозванеца и по-трудно справяне с него на работното място. Насърчаването от страна на колегите може да ви помогне да смените акцентите и да погледнете в нова перспектива към истинската стойност, която имате за вашата компания.

Спрете да сравнявате себе си с други

Ако се сравнявате с други хора на работното място, това може да навреди на вашата увереност, особено ако изпитвате синдрома на самозванеца. Лесно може да се съсредоточите върху успехите на другите хора, като пренебрегвате собствените си постижения. Често пъти не знаем в какво положение се намират останалите. Ако спрете за момент и се замислите, повечето от вашите колеги не са постигнали нещо, което е неизпълнимо за вас. Важно е да гледате в перспектива и да се съсредоточите върху измерването на вашите собствени постижения, вместо да ги сравнявате с тези на колегите си. Ако започнете често да се сравнявате с други хора на работното място, припомнете си постиженията си и имайте предвид, че всеки има пристъпи на синдрома на самозванеца.

Похвалете се с успехите си

Често може да е неудобно да говорим за нашите силни страни и постижения. Никой не иска да бъде възприеман като прекалено самоуверен или арогантен. Понякога обаче е по-добре успехите да се отбелязват и демонстрират, особено ако се опитвате да се борите със синдрома на самозванеца. Следващият път, когато смятате, че сте допринесли за даден проект или задача, трябва да го отбележите с екипа и с близките си. Трябва да избягвате отклоняване или омаловажаване на ролята си и да свикнете постиженията ви да получават признание.

Една велика бизнес идея може да ви отвори вратите към предприемачеството, но за да постигнете успех, се придържайте към правила в ежедневието. Ако сте млад предприемач, следните съвети ще ви помогнат да постигнете целите си.

Връзки по темата:

Вие сте млад предприемач?Следните навици ще ви помогнат да постигнете успех

Допълнителна информация:

Европейски дни на труда

Намерете съветници на EURES

Условия на живот и труд в страните от EURES

База с данни за работни места на EURES

Услуги на EURES за работодателите

Календар на събитията на EURES

Предстоящи онлайн събития

EURES във Facebook

EURES в Twitter

EURES в LinkedIn