Čtyři zlatá pravidla, jak se v práci vypořádat se syndromem podvodníka

Připomeňte si své úspěchy

Syndrom podvodníka může způsobit, že své úspěchy budete zlehčovat, nebo je dokonce úplně ignorovat. Proto je tak důležité zaměřit se na to, co jste dokázali, a připomenout si, proč jste pro pozici, kterou zastáváte, kvalifikovaní. Místo toho, abyste své úspěchy přičítali šťastné náhodě, měli byste si sepsat, v čem jste pro danou práci nejlepší právě vy. Takovéto poznámky vám pomohou vidět věci jasněji a uvědomit si vlastní úspěchy. Měli byste si také soustavně zaznamenávat všechny pochvalné připomínky klientů k projektům, na nichž jste pracovali. Je to skvělý způsob, jak se zamyslet nad dosaženými úspěchy s větším nadhledem a účinně se syndromem podvodníka bojovat.

Své pocity sdílejte

Syndrom podvodníka je na pracovištích běžný a nejste sami, kdo se potýká s pochybnostmi o sobě. Může to být velmi izolující pocit, a proto je důležité se někomu v práci svěřit. Budete-li si nechávat své pocity pro sebe, může to být škodlivé pro vaši duševní pohodu. To ve výsledku povede pouze k tomu, že se u vás syndrom podvodníka prohloubí a bude obtížnější se s ním v práci vypořádat. Povzbuzení od ostatních kolegů vám může pomoci změnit perspektivu a získat nový pohled na skutečnou hodnotu, kterou vaší společnosti přinášíte.

Přestaňte se srovnávat s ostatními

Srovnávání se se spolupracovníky může poškodit vaši sebedůvěru, zejména pokud se potýkáte se syndromem podvodníka. Může být snadné zaměřit se na úspěchy jiných a přitom ignorovat ty vlastní. Často jde o to, že neznáte osobní situaci ostatních. Pokud se zamyslíte, dojde vám, že většina vašich kolegů nedosahuje ničeho, čeho byste nebyli schopni také. Je důležité vnímat věci v souvislostech a soustředit se na ocenění vlastních úspěchů namísto jejich porovnávání s úspěchy kolegů. Pokud se v práci často srovnáváte s ostatními, nezapomínejte na své vlastní úspěchy a mějte na paměti, že syndromem podvodníka trpí občas každý.

Svými úspěchy se pochlubte

Hovořit o svých silných stránkách a o tom, co jste dokázali, může být nepříjemné. Nikdo nechce být vnímán jako přehnaně sebevědomý nebo arogantní člověk. Někdy je však lepší úspěchy aktivně uznat a pochlubit se jimi, zejména pokud se snažíte překonat syndrom podvodníka. Až budete mít příště pocit, že jste účinně přispěli k určitému projektu nebo úkolu, měli byste to oslavit se svým týmem a blízkými. Měli byste se vyhnout zkreslování nebo zlehčování své role a zvykejte si na to, že se vám za vaše úspěchy dostane uznání.

Skvělý podnikatelský nápad vás může uvést do svět podnikání, na cestě k úspěchu vás ale dokáží udržet jen náležité každodenní návyky. Jste-li mladým podnikatelem, přečtěte si tyto tipy, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Související odkazy:

Jste mladým podnikatelem? Tyto návyky vám pomohou být ještě úspěšnější

Další informace:

Evropské dny pracovních příležitostí

Najděte si svého poradce EURES

Životní a pracovní podmínky v zemích sítě EURES

Databáze pracovních míst na portálu EURES

Služby sítě EURES pro zaměstnavatele

Kalendář akcí EURES

Připravované on-line akce

EURES na Facebooku

EURES na Twitteru

EURES na LinkedIn