Τέσσερις χρυσοί κανόνες για την αντιμετώπιση του «συνδρόμου του απατεώνα» στον χώρο εργασίας

Θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας

Το «σύνδρομο του απατεώνα» μπορεί να σας κάνει να μειώνετε τα επιτεύγματά σας ή ακόμη και να τα αγνοείτε εντελώς. Επομένως, είναι σημαντικό να επικεντρώνεστε στα επιτεύγματά σας και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τους λόγους για τους οποίους έχετε τα κατάλληλα προσόντα για τον ρόλο. Αντί να εξηγήσετε τις επιτυχίες ως θέμα τύχης, μπορείτε να καταγράψετε τους τρόπους με τους οποίους είστε το καταλληλότερο άτομο για τη θέση εργασίας. Η καταγραφή τους μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα επιτεύγματά σας. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε αρχείο όλων των θετικών σχολίων που διατύπωσαν οι πελάτες σχετικά με τα έργα με τα οποία ασχοληθήκατε. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναλογιστείτε καλύτερα τα επιτεύγματά σας και ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του «συνδρόμου του απατεώνα».

Μοιραστείτε το πώς νιώθετε

Το σύνδρομο του απατεώνα είναι σύνηθες στον χώρο εργασίας και δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζετε συναισθήματα αυτοαμφισβήτησης. Καθώς μπορεί να είναι ένα αίσθημα που προκαλεί απομόνωση, είναι σημαντικό να δείχνετε εμπιστοσύνη σε κάποιον συνάδελφο. Το να κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας μπορεί να είναι επιζήμιο για την ψυχική σας ευεξία, γεγονός που το μόνο που θα προκαλέσει είναι εντονότερο «σύνδρομο του απατεώνα» και μεγαλύτερη δυσκολία αντιμετώπισής του στην εργασία. Η εμψύχωση των συναδέλφων μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε εκ νέου και να δώσετε μια νέα προοπτική στην πραγματική αξία που προσφέρετε στην εταιρεία σας.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Η σύγκρισή σας με άλλους στον χώρο εργασίας μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας, ιδίως εάν αντιμετωπίζετε «σύνδρομο του απατεώνα». Είναι εύκολο να επικεντρώνεστε στις επιτυχίες άλλων ανθρώπων, αγνοώντας τη δική σας. Συχνά, δεν γνωρίζουμε τις καταστάσεις που βιώνουν άλλοι άνθρωποι. Εάν καθίσετε και το σκεφτείτε, οι περισσότεροι συνάδελφοί σας δεν καταφέρνουν τίποτα που δεν μπορείτε να καταφέρετε και εσείς. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια προοπτική και να εστιάζετε στη μέτρηση των δικών σας επιτευγμάτων αντί να τα συγκρίνετε με αυτά των συναδέλφων σας. Εάν συγκρίνετε συχνά τον εαυτό σας με άλλους στον χώρο εργασίας, θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας και να ξέρετε ότι όλοι έχουν πέσει θύματα του «συνδρόμου του απατεώνα».

Αναδείξτε τις επιτυχίες σας

Μπορεί να είναι άβολο να μιλάτε για τα προτερήματα και τα επιτεύγματά μας. Κανείς δεν θέλει να φαίνεται υπερβολικά σίγουρος για τον εαυτό του ή αλαζόνας. Ωστόσο, μερικές φορές είναι προτιμότερο να αναγνωρίζετε και να προβάλλετε τις επιτυχίες, ιδίως εάν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε το «σύνδρομο του απατεώνα». Την επόμενη φορά που αισθάνεστε ότι έχετε συμβάλει σε ένα έργο ή μια εργασία, γιορτάστε το με την ομάδα σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μην αποφεύγετε ή ελαχιστοποιείτε τον ρόλο σας και συνηθίστε το γεγονός ότι τα επιτεύγματά σας αναγνωρίζονται.

Μια καταπληκτική επιχειρηματική ιδέα θα μπορούσε να είναι το εισιτήριό σας για τον κόσμο της επιχειρηματικότητας, αλλά μια στιβαρή καθημερινή ρουτίνα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στον δρόμο προς την επιτυχία. Αν είστε νέος επιχειρηματίας, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας.

Σχετικοί σύνδεσμοι:

Είστε νέος επιχειρηματίας; Οι συνήθειες αυτές θα σας βοηθήσουν ακόμη περισσότερο στην επιτυχία σας

Διαβάστε περισσότερα:

Ευρωπαϊκές ημερίδες για την απασχόληση

Αναζητήστε συμβούλους EURES

Συνθήκες διαβίωσης και εργασίας στις χώρες EURES

Βάση αναζήτησης εργασίας EURES

Υπηρεσίες EURES για τους εργοδότες

Πρόγραμμα εκδηλώσεων EURES

Προσεχείς διαδικτυακές εκδηλώσεις

Το EURES στο Facebook

Το EURES στο Twitter

Το EURES στο LinkedIn