Quattro regole d’oro per affrontare la sindrome dell’impostore sul posto di lavoro

Non dimenticare i tuoi risultati

La sindrome dell’impostore può indurti a minimizzare i risultati che hai conseguito o addirittura a non tenerne conto affatto. È quindi importante che tu ponga l’accento su tali risultati ricordando a te stesso i motivi per cui sei qualificato per il ruolo che ricopri. Invece di giustificare i successi come un colpo di fortuna, dovresti scrivere per quali motivi sei la persona più adatta quel lavoro. Scrivere le cose può chiarirti le idee e aiutarti a riconoscere i risultati che hai conseguito. Dovresti anche tenere un registro di tutte le osservazioni positive formulate dai clienti sui progetti a cui hai lavorato. È un ottimo modo per riflettere più chiaramente sui tuoi risultati e per combattere efficacemente la sindrome dell’impostore.

Dì agli altri come ti senti

La sindrome dell’impostore è frequente sul posto di lavoro e non saresti il solo a non avere fiducia in te stesso. Può essere una sensazione che porta spesso a isolarsi, per cui è importante confidarsi con qualcuno sul posto di lavoro. Tenere per te i tuoi sentimenti può andare a discapito del tuo benessere mentale, il che non farà altro che aggravare ulteriormente la sindrome dell’impostore rendendola più difficile da gestire sul posto di lavoro. L’incoraggiamento dei colleghi può aiutarti a rimettere nuovamente a fuoco le cose, offrendoti una nuova prospettiva sul valore reale che apporti alla tua impresa.

Smetti di paragonarti agli altri

Paragonarti ai colleghi di lavoro può minare la tua fiducia in te stesso, soprattutto se stai convivendo con la sindrome dell’impostore. Può essere facile focalizzarsi sul successo altrui, ignorando al tempo stesso il proprio. Spesso non sappiamo qual è la situazione delle altre persone. Se ti fermi a pensare vedrai che la maggior parte dei tuoi colleghi non sta realizzando nulla che tu non sia in grado di fare. È importante mantenere le cose nella giusta prospettiva concentrandosi su una valutazione dei propri risultati invece di confrontarli con quelli dei colleghi. Se ti trovi spesso a paragonarti agli altri sul posto di lavoro, pensa ai tuoi risultati e sappi che la sindrome dell’impostore colpisce tutti prima o poi.

Metti in risalto i tuoi successi

Può essere imbarazzante parlare dei nostri punti di forza e dei nostri risultati. Nessuno vuole essere percepito come presuntuoso o arrogante. Tuttavia, a volte è meglio riconoscere apertamente e mettere in risalto i propri successi, soprattutto se si sta cercando di combattere la sindrome dell’impostore. La prossima volta che ritieni di aver contribuito a portare a termine un progetto o un compito, devi festeggiarlo con la tua squadra e con i tuoi cari. Dovresti evitare di spostare l’attenzione sugli altri o di ridurre al minimo il tuo ruolo, abituandoti invece a vedere riconosciuti i tuoi risultati.

Un’idea commerciale vincente può aprirti le porte del mondo dell’imprenditoria, ma una routine quotidiana ben strutturata può mantenerti sulla strada del successo. Se sei un giovane imprenditore, dai un’occhiata a questi consigli: ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

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