Fyra gyllene regler för att bota bluffsyndrom på arbetsplatsen

Glöm inte bort dina prestationer

Bluffsyndromet kan leda till att du förminskar dina prestationer eller till och med helt ignorerar dem. Därför är det viktigt att du lyfter fram dem och påminner dig själv om varför du är kvalificerad för tjänsten. I stället för att avfärda dina framgångar som tur kan du skriva ner saker som gör att just du är den bästa personen för jobbet. Detta hjälper dig att rensa tankarna och värdesätta dina prestationer. Du kan också föra anteckningar över alla positiva kommentarer som du har fått från kunder om projekt som du har arbetat med. Detta hjälper dig att reflektera över dina prestationer på ett bättre sätt och det är ett effektivt sätt att bota bluffsyndromet.

Var öppen med hur du känner dig

Bluffsyndromet är en vanlig företeelse på arbetsplatser och du är inte ensam om att tvivla på din egen förmåga. Man kan lätt känna sig ensam i hur man känner och därför är det viktigt att prata med någon på arbetsplatsen om det. Det kan vara skadligt för ditt psykiska välbefinnande om du håller dina känslor för dig själv och det kommer bara leda till att bluffsyndromets symtom blir värre och svårare att hantera på arbetsplatsen. Med hjälp av andra kollegors uppmuntrande ord kan du rikta om ditt fokus och se det värde som du faktiskt tillför ditt företag med nya ögon.

Sluta jämföra dig själv med andra

Att jämföra sig själv med andra på arbetsplatsen kan ha en negativ inverkan på ens självförtroende, särskilt om man lider av bluffsyndromet. Det är ofta lätt att fokusera på andra människors framgångar, samtidigt som man ignorerar sina egna. Ofta känner vi inte till andra människors situation. Om du stannar upp och tänker efter så gör de flesta av dina kollegor inte något som du inte skulle klara av. Försök få perspektiv på saker och ting och fokusera på att mäta dina egna prestationer i stället för att jämföra dem med dina kollegors. Om du ofta kommer på dig själv med att jämföra dig med andra på arbetsplatsen kan du försöka komma ihåg dina egna prestationer och tänka på att vi alla har en släng av bluffsyndromet.

Framhäv dina framgångar

En del människor känner sig obekväma när de pratar om sina styrkor och prestationer. Ingen vill uppfattas som alltför självsäker eller arrogant. Ibland är det dock bättre att aktivt erkänna och framhäva sina framgångar, särskilt om man lider av bluffsyndromet. Nästa gång du har bidragit till ett projekt eller en uppgift ska du inte glömma att fira det tillsammans med ditt team och dina nära och kära. Undvik att avfärda eller förminska din roll och vänj dig vid att dina prestationer värdesätts.

En god affärsidé kan öppna dörren till företagandets värld, men en strukturerad vardagsrutin kan hjälpa dig på vägen till framgång. Är du en ung entreprenör? Spana in dessa tips som kan hjälpa dig att nå dina mål.

Relaterade länkar:

Är du en ung entreprenör? Dessa rutiner hjälper dig att bli mer framgångsrik

Läs mer:

Europeiska jobbdagar

Hitta Euresrådgivare

Leva och arbeta i Euresländer

Eures jobbdatabas

Eures tjänster för arbetsgivare

Eures evenemangskalender

Kommande evenemang på nätet

Eures på Facebook

Eures på Twitter

Eures på LinkedIn