Ako znížiť stres na pracovisku a predchádzať vyhoreniu

Vytvorte kanály na pravidelnú komunikáciu

Pravidelná komunikácia medzi zamestnancami a manažérmi je mimoriadne dôležitá pre odhalenie včasných príznakov vyhorenia. Zabezpečte, aby manažéri mali pravidelné schôdze so zamestnancami každý týždeň, kde môžu diskutovať a riešiť pracovné zaťaženie a stres.

Sledujte pracovné zaťaženie

Presvedčte sa, že manažéri sledujú pracovné zaťaženie tímu a zabezpečujú, aby boli pracovné úlohy rozložené rovnomerne a v zvládnuteľnom rozsahu.

Zabezpečte, aby zamestnanci dokázali bez okolkov určiť hranice

Pre niektorých zamestnancov je ťažké neprijať ďalšiu pracovnú úlohu, prípadne požiadať o predĺženie termínu, ak majú ešte veľa práce. Môžu si dokonca myslieť, že by to mohlo vyvolať konflikt s nadriadeným, ak by odmietli nejakú pracovnú úlohu. Ak sú zamestnanci už maximálne vyťažení a dostanú ďalšiu úlohu, nemali by mať problém odmietnuť ju a požiadať nadriadeného o pomoc.

Ponúknite pružný pracovný čas

Pevný pracovný čas nie je vždy ideálne riešenie pre všetkých zamestnancov. Často môže dochádzať k prelínaniu s inými povinnosťami, ako je napríklad vyzdvihnutie detí zo školy alebo starostlivosť sa o staršieho člena rodiny. Možnosť pružného pracovného času prispeje k lepšej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom zamestnancov a vedie k zníženiu pracovného stresu a vyhorenia.

Podporujte tímovú prácu

Ľudia, ktorí pracujú v autonómne alebo izolovanie, sú náchylnejší na stres a vyhorenie. Tímová práca prispieva k vyváženejšiemu pracovnému vyťaženiu, čím sa znižuje stres na pracovisku.

Poskytnite zdroje na riešenie vyhorenia na pracovisku

Možno na vašom pracovisku už existuje veľa opatrení proti syndrómu vyhorenia, ale niektorí zamestnanci môžu byť napriek tomu nadmerne zaťažení stresom. Je to v poriadku, pretože každý z nás má svoju individuálnu odolnosť voči stresu a vyhorenie nemusí bezpodmienečne súvisieť so zamestnaním, ale príčiny môžu byť aj v osobnom živote. Obráťte sa na personalistov, aby vám poradili, ktoré zdroje by sa mali vytvoriť a sprístupniť pre ľudí, ktorí trpia syndrómom vyhorenia v práci. Môže to byť linka dôvery v oblasti duševného zdravia, program pomoci, kontakt na terapeutov a program na zníženie pracovného zaťaženia.

Zaveďte deň duševného zdravia

Mnohé podniky ponúkajú svojim zamestnancom určitý počet dní duševného zdravia za rok. Ide o dni voľna, ktoré zamestnanci môžu využiť bez uvedenia dôvodu, ak sa cítia preťažení prácou.

Povzbuďte zamestnancov, aby využili všetky dovolenkové dni za rok

Zamestnanci majú mať pocit, že je vítané, aby si vybrali všetky dni dovolenky za kalendárny rok. Jedným z podporných faktorov môže byť zníženie počtu dní, ktoré sa môžu preniesť do nasledujúceho roka, a podnecovanie zamestnancov, aby si vyberali dovolenku v pracovne menej vypätých obdobiach.

Odmeňujte dobré výsledky (spravodlivým spôsobom)

Syndróm vyhorenia sa u zamestnancov môže vyskytnúť vtedy, ak nedostanú uznanie za dobre odvedenú prácu a dosiahnuté úspechy, najmä ak si uvedomujú, že nadriadení ich nepochvália ani nevyzdvihnú ich zásluhy. Presvedčte sa, že vaši manažéri sledujú úspech svojich tímov a vyjadrujú pochvalu a uznanie za zásluhy.

Všetci sme sa s tým už stretli – pri návrate zo služobnej cesty nás privíta schránka plná neprečítaných e-mailov a nevyriešené úlohy. Zistite, ako si zachovať produktivitu aj počas služobnej cesty

 

Súvisiace odkazy:

Ako si zachovať produktivitu aj počas služobnej cesty

 

Ďalšie informácie:

Európske dni pracovných príležitostí

Vyhľadať poradcov siete EURES

Pracovné a životné podmienky v krajinách siete EURES

Databáza pracovných miest portálu EURES

Služby portálu EURES pre zamestnávateľov

Kalendár podujatí siete EURES

Nadchádzajúce online podujatia

EURES na Facebooku

EURES na Twitteri

EURES na LinkedIn