Cómo reducir el estrés de sus empleados y prevenir el desgaste profesional

Establezca canales de comunicación regulares

La comunicación periódica entre los empleados y sus directivos es crucial para detectar indicios precoces de desgaste profesional. Asegúrese de que los directivos y los empleados mantengan contactos semanales para debatir y abordar la carga de trabajo y el estrés.

Gestionar una carga de trabajo razonable

Asegúrese de que el personal directivo controla de cerca la carga de trabajo de su equipo, asegurándose de que se distribuye de manera equitativa y dentro de unos niveles razonables.

Vele por que sus empleados puedan fijar límites con comodidad

Hay empleados a los que les resulta difícil rechazar trabajo o solicitar la ampliación de plazos cuando se encuentran sobresaturados bajo una gran carga de trabajo. Podrían llegar a pensar que negarse a asumir una tarea les acarrearía problemas con sus superiores. Cuando los empleados trabajan al máximo de su capacidad y se les asigna trabajo adicional, deben tener la seguridad de que pueden negarse a aceptar más y solicitar apoyo a sus superiores jerárquicos.

Ofrezca un horario de trabajo flexible

Cabe la posibilidad de que el horario de trabajo fijo no sea lo ideal para todos sus empleados. Podría interferir con otros deberes, como recoger a los niños en la escuela o cuidar a un miembro de la familia de más edad. Al flexibilizar el horario laboral, contribuirá a conciliar mejor la vida profesional y la vida privada de sus empleados y, en consecuencia, a reducir el estrés laboral y el desgaste profesional.

Fomente el trabajo en equipo

Las personas que trabajan en compartimentos estancos, o a solas, son más propensas a sentir estrés y desgaste profesional en el trabajo. Fomentar el trabajo en equipo entre los empleados alivia la carga de trabajo y reduce el estrés en el lugar de trabajo.

Proporcione recursos para hacer frente al desgaste profesional en el trabajo

Es probable que haya tomado muchas medidas para evitar el desgaste profesional, pero aún con todo, algunos de sus empleados pueden seguir sintiéndose abrumados por el estrés. No hay nada de malo en esto, ya que la resiliencia varía según las personas y, en ocasiones, son los problemas personales los que alimentan el desgaste profesional.  Debata con la persona responsable de recursos humanos cuáles son los recursos que deben desarrollarse y ponerse a disposición de quienes sufren desgaste profesional. Tales recursos pueden incluir líneas de ayuda a la salud mental, programas de asistencia, contactos con terapeutas y regímenes para la reducción de la carga de trabajo.

Introduzca días de salud mental

Muchas empresas ofrecen a sus empleados un número determinado de días de salud mental al año. Son días de descanso que los empleados pueden disfrutar, sin necesidad de proporcionar explicaciones, siempre que se sientan abrumados por el trabajo.

Anime a los empleados a utilizar sus vacaciones anuales completas

Debe animarse a los empleados para que tomen todos sus días de vacaciones anuales. Esto puede hacerse reduciendo el número de días que las personas pueden «prorrogar» al año siguiente e instando a las personas a tomar días libres durante los períodos de menor ocupación.

Recompense los logros (y hágalo de manera justa)

Con frecuencia, los empleados pueden sentirse desgastados cuando no obtienen el reconocimiento al que un arduo trabajo y los logros alcanzados podrían hacerlos acreedores, especialmente si perciben que el personal directivo no es imparcial a la hora de tributar alabanzas y elogios.  Asegúrese de que su personal directivo sigue de cerca los logros de sus equipos y de que rinde homenaje, cuando homenaje es debido.

Todos alguna vez hemos pasado por este problema: nos ausentamos unos días por un viaje de trabajo y a la vuelta encontramos la bandeja de entrada a rebosar de correos electrónicos no leídos y de tareas pendientes. https://eures.ec.europa.eu/how-stay-productive-when-travelling-work-2023-05-19_esAprenda cómo mantener la productividad cuando viaja por motivos trabajohttps://eures.ec.europa.eu/how-stay-productive-when-travelling-work-2023-05-19_es

 

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