Hogyan mérsékelhető a munkavállalókra nehezedő stressz és hogyan előzhető meg a kiégés

Rendszeres kommunikációs csatornák létrehozása

A munkavállalók és feletteseik közötti rendszeres kommunikáció kulcsfontosságú a kiégés korai jeleinek észleléséhez. Gondoskodjon róla, hogy a vezetők és a munkavállalók között heti rendszerességgel egyeztetésekre kerüljön sor a munkaterhelés és a stressz megvitatása és kezelése érdekében.

Az észszerű munkaterhelés kezelése

Ügyeljen arra, hogy a vezetők figyelemmel kísérjék a csapatuk munkaterhelését, és biztosítsák, hogy az egyenlő és észszerű módon legyen elosztva.

Bátorítsa a munkavállalókat határok kijelölésére

Egyes munkavállalók számára nehézséget okoz, hogy visszautasítsanak egy feladatot vagy határidő-hosszabbítást kérjenek akkor, amikor egyébként is túl sok munkájuk van. Akár azt is gondolhatják, hogy bajba kerülhetnek feletteseiknél, ha nem vállalják el egy feladat elvégzését. Amikor a munkavállalók maximális kapacitáson dolgoznak, és ezen felül még többletmunkát is kapnak, nem szabad tartaniuk attól, hogy nemet mondjanak és támogatást kérjenek feletteseiktől.

Rugalmas munkaidő biztosítása

Előfordulhat, hogy a rögzített munkaidő nem minden munkavállaló számára ideális megoldás. Gyakran ütközhet más tevékenységekkel, például a gyerekek iskolából való elhozatalával vagy egy idősebb családtag gondozásával. Rugalmas munkaidő biztosításával ezeknek a munkavállalóknak az esetében Ön hozzájárul a munka és a magánélet közötti egyensúly javításához, és ezáltal a munkahelyi stressz és a kiégés csökkentéséhez.

A csapatmunka ösztönzése

Azok az emberek, akik egymástól elszigetelten vagy önállóan dolgoznak, jobban ki vannak téve a stressz és a munkahelyi kiégés érzésének. A munkavállalók közötti csapatmunka ösztönzése kiegyenlíti a munkaterhelést és csökkenti a munkahelyi stresszt.

Erőforrások rendelkezésre bocsátása a munkahelyi kiégés kezeléséhez

Lehet, hogy Ön már eddig is számos intézkedést hozott a kiégés megelőzésére, de elkerülhetetlen, hogy egyes alkalmazottai túlzott mértékű stresszt éljenek meg. Ez rendben is van, mivel az emberek eltérő ellenálló képességgel rendelkeznek, és néha a kiégést a magánéletükben tapasztalt problémák okozzák. Konzultáljon vállalkozása humánerőforrásért felelős tisztviselőjével arról, hogy milyen erőforrásokat kellene létrehozni és a munkahelyi kiégést tapasztaló alkalmazottak rendelkezésére bocsátani. Ezek közé tartozhatnak a mentális egészséggel foglalkozó segélyvonalak, a segítségnyújtási programok, terapeuták elérhetőségeinek megadása, valamint a csökkentett munkaterhelést biztosító programok.

A mentális egészségre koncentráló napok bevezetése

Sok vállalat minden évben meghatározott számú, a mentális egészségre koncentráló napot kínál a munkavállalóknak. Ezek olyan szabadnapok, amelyeket a munkavállalók indokolás nélkül kivehetnek bármikor, amikor úgy érzik, hogy túlzott munkaterhelésnek vannak kitéve.

A munkavállalók ösztönzése a teljes éves szabadságuk felhasználására

A munkavállalókat ösztönözni kell arra, hogy használják fel az évben rendelkezésükre álló összes szabadságot. Ez úgy valósítható meg, ha csökkentik a következő évre „átvihető” napok számát, és arra ösztönzik a munkavállalókat, hogy a kevésbé mozgalmas időszakokban vegyék ki szabadnapjaikat.

A siker jutalmazása (mégpedig méltányos módon)

A munkavállalók gyakran tapasztalhatják a kiégés érzését, ha nem ismerik el kemény munkájukat és eredményeiket, különösen olyankor, ha úgy látják, hogy a feletteseik nem méltányosan járnak el a dicséretek és elismerések adásakor. Gondoskodjon róla, hogy a vezetők figyelemmel kísérjék csapatuk eredményeit, és az érdemeket megfelelő módon ismerjék el.

Mindannyian találkoztunk már ezzel a problémával – elutazunk egy szakmai útra, de hazatérve egy olvasatlan e-mailekkel és függőben lévő feladatokkal teli postaláda fogad minket. Hogyan maradjunk produktívak szakmai utazás során

 

Kapcsolódó linkek:

Hogyan maradjunk produktívak szakmai utazás során

 

További információ:

Európai Foglalkoztatási Napok

Az Ön EURES-tanácsadója

Élet- és munkakörülmények az EURES-országokban

EURES állásadatbázis

Az EURES szolgáltatásai munkaadóknak

EURES rendezvénynaptár

Közelgő online események

Az EURES a Facebookon

Az EURES a Twitteren

Az EURES a LinkedInen