Kuidas vähendada töötajate stressi ja ennetada läbipõlemist

Korrapäraste teabevahetuskanalite loomine

Töötajate ja nende juhtide korrapärane suhtlus on läbipõlemise varajaste märkide avastamiseks väga oluline. Tuleb tagada juhtide ja töötajate iganädalane kohtumine, kus arutatakse ja käsitletakse töökoormust ja stressi.

Mõistliku töökoormuse tagamine

Tuleb veenduda, et juhid jälgivad oma rühma töökoormust, tagades, et see jaotub võrdselt ja mõistlikul tasemel.

Tagamine, et töötajad julgeksid seada piire

Mõnel töötajal on raske tööd tagasi lükata või taotleda tähtaja pikendamist, kui neil on liiga palju tööd. Nad võivad isegi arvata, et juhid võivad halvaks panna, kui nad keelduvad ülesannet täitmast. Kui töötajad töötavad maksimaalse töövõimega ja saavad lisatööd, peaksid nad tundma end turvaliselt, et keelduda ja paluda juhtidelt tuge.

Paindliku tööaja võimaldamine

Kindlaksmääratud tööaeg ei pruugi olla kõigi teie töötajate jaoks ideaalne. Tööaeg võib sageli kattuda muude kohustustega, nagu laste kooliskäimine või eaka pereliikme eest hoolitsemine. Pakkudes paindlikku tööaega, aitate parandada oma töötajate töö- ja eraelu tasakaalu ning seega vähendada tööstressi ja läbipõlemist.

Rühmatöö julgustamine

Kapseldunult või üksi töötavad inimesed tunnevad tööl tõenäolisemalt suuremat stressi ja läbipõlemist. Töötajatevahelise rühmatöö julgustamine tasakaalustab töökoormust, vähendades stressi töökohal.

Vahendite pakkumine aitab tegeleda töökohal läbipõlemisega

Hoolimata paljudest võetud meetmetest, et ennetada läbipõlemist, võib mõnel töötajal paratamatult tekkida stress. See on loomulik, sest inimesed on erineva vastupidavusega ja läbipõlemist soodustavad mõnikord nende isikliku elu probleemid. Arutades personaliametnikuga saab otsustada, mis vahendeid tuleks arendada ja teha kättesaadavaks inimestele, kes on läbi põlenud. Nende hulka võivad kuuluda vaimse tervise abitelefonid, abiprogrammid, terapeutide kontaktid ja vähendatud töökoormuse kavad.

Vaimse tervise päevade loomine

Paljud ettevõtted pakuvad oma töötajatele teatud arvu vaimse tervise päevi aastas. Need on vabad päevad, mida töötajad saavad enda äranägemisel võtta, kui tunnevad, et nad on töö tõttu ülekoormatud.

Töötajate julgustamine võtma aastapuhkust täies mahus

Töötajaid tuleb julgustada kasutama kõiki oma aastapuhkuse päevi. Seda saab teha, vähendades nende päevade arvu, mida inimesed saavad järgmisesse aastasse üle kanda, ja kutsudes inimesi üles kasutama puhkepäevi vähem koormatud ajavahemikel.

Edu tunnustamine (õiglaselt)

Töötajad võivad sageli tunda läbipõlemist, kui nende rasket tööd ja saavutusi ei tunnustata, eelkõige kui nad näevad, et juhid ei ole kiituse ja tunnustusega õiglased. Tuleb veenduda, et juhid jälgivad oma rühmade saavutusi ja tunnustavad, kui see on kohane.

Meil kõigil on olnud sama probleem – tööreisilt naastes leiame, et postkast on täis lugemata e-kirju ja kiireid ülesandeid. Kuidas jääda tööreisi ajal tootlikuks.

 

Seotud lingid

Kuidas jääda tööreisi ajal tootlikuks

 

Lisateave

Euroopa tööhõivepäevad

EURESe nõustajad

Elamine ja töötamine EURESe riikides

EURESe töökohtade andmebaas

EURESe teenused tööandjatele

EURESe ürituste kalender

Eelseisvad veebiüritused

EURES Facebookis

EURES Twitteris

EURES LinkedInis