Työntekijöiden stressin vähentäminen ja työuupumuksen ehkäiseminen

Luo kanavat säännölliseen viestintään

Työntekijöiden ja esihenkilöiden välinen säännöllinen viestintä on ratkaisevan tärkeää loppuunpalamisen varhaisten merkkien havaitsemisessa. Varmista, että esihenkilöt ja työntekijät juttelevat viikoittain ja käsittelevät työmäärää ja stressiä.

Huolehdi kohtuullisesta työmäärästä

Varmista, että esihenkilöt seuraavat alaistensa työkuormitusta ja että työt jakautuvat tasaisesti ja määrä pysyy kohtuullisena.

Rajojen asettaminen helpoksi työntekijälle

Joidenkin työntekijöiden on vaikea kieltäytyä tehtävistä tai pyytää määräaikoihin pidennystä, jos töitä on paljon. He saattavat ajatella, että tehtävästä kieltäytyminen aiheuttaa vaikeuksia esihenkilöiden kanssa. Kun henkilöstö jo tekee kaikkensa ja työmäärä silti kasvaa, on voitava turvallisesti kieltäytyä ja pyytää esihenkilöiltä tukea.

Työajat joustaviksi

Kiinteä työaika ei ehkä ole paras vaihtoehto kaikille työntekijöille. Se saattaa sopia huonosti yhteen muiden velvoitteiden kanssa, joita ovat esimerkiksi lasten noutaminen koulusta tai iäkkäästä perheenjäsenestä huolehtiminen. Joustavat työajat voivat osaltaan parantaa työntekijöiden työ- ja yksityiselämän tasapainoa ja siten vähentää työstressiä ja työuupumusta.

Kannusta tiimityöhön

Suljetuissa piireissään tai yksin työskentelevät ihmiset ovat alttiimpia stressille ja työuupumukselle. Työntekijöiden välisen ryhmätyöskentelyn edistäminen vähentää työkuormitusta ja stressiä työpaikalla.

Resursseja työuupumuksen käsittelyyn

Vaikka ehkä olet jo toteuttanut monia toimia loppuunpalamisen estämiseksi, joillekin työntekijöille stressi voi silti käydä ylivoimaiseksi. Tätä tapahtuu, koska ihmisillä on erilainen kyky sietää stressiä. Joskus loppuunpalamiseen vaikuttavat myös yksityiselämän vastoinkäymiset. Keskustele henkilöstövastaavan kanssa siitä, mitä resursseja olisi kehitettävä ja annettava loppuun palamisesta kärsivien ihmisten saataville. Ne voivat sisältää esimerkiksi mielenterveyden puhelinpalveluja, tukiohjelmia, terapeuttien yhteystietoja ja työmäärän vähentämiseen tähtääviä malleja.

Ota käyttöön mielenterveyspäivät

Monet yritykset tarjoavat työntekijöilleen tietyn määrän mielenterveyspäiviä vuodessa. Ne ovat päiviä, jotka itsensä kuormittuneiksi tuntevat työntekijät voivat ottaa kyseenalaistamatta vapaaksi.

Kannusta työntekijöitä käyttämään koko vuosilomansa

Työntekijöitä olisi ohjattava käyttämään kaikki kertyneet vuosilomapäivät. Sen voi tehdä vähentämällä seuraavaan vuoteen siirrettävien päivien määrää ja kannustamalla ihmisiä ottamaan lomaa vähemmän kiireisinä aikoina.

Palkitse onnistuminen oikeudenmukaisesti

Työntekijät palavat usein loppuun, kun kovasta työstä ja saavutuksista ei saa tunnustusta ja etenkin, jos johtajat eivät tunnu jakavan kehujaan ja kiitoksiaan oikeudenmukaisesti. Varmista, että esimiehet seuraavat, mitä tiimit saavat aikaan ja antavat kunnian sinne, minne se kuuluu.

Moni tietää, että työmatkan jälkeen häntä odottavat lukemattomat sähköpostiviestit ja tekemättömät työt. Opettele, miten pysyä tuottavana työmatkoilla?

 

Aiheeseen liittyviä linkkejä:

Miten pysyä tuottavana työmatkoilla?

 

Lisätietoja:

Euroopan työpaikkapäivät

Etsi EURES-neuvojaa

Eläminen ja työskentely EURES-maissa

EURESin työpaikkatietokanta

EURES-palvelut työnantajille

EURESin tapahtumakalenteri

Tulevat online-tapahtumat

EURES Facebookissa

EURES Twitterissä

EURES LinkedInissä