Gå til hovedindholdet
Logo
EURES (EURopean Employment Services)

Grib muligheden: en vejledning til praktikophold og traineeforløb i Europa

Er du på udkig efter et praktikophold, traineeforløb eller dit første job? Denne vejledning gør forskellene tydelige, så du kan vælge det, der passer til dine mål.

  • Nyhedsartikel
  • 26. februar 2026
  • Den Europæiske Arbejdsmarkedsmyndighed, Generaldirektoratet for Beskæftigelse, Sociale Anliggender, Arbejdsmarkedsforhold og Inklusion
  • 3 min læsetid

Forestil dig, at din nysgerrighed bliver til kompetencer, din uddannelse til en karriere og din første arbejdserfaring til dit drømmejob. Det er styrken ved at vælge det rigtige næste skridt – et praktikophold, et traineeforløb eller det første job. Disse er ikke bare smarte jobtitler, men hver især et vigtigt springbræt, der tilfører en værdifuld kompetence til din karriere. Praktikophold lader dig udforske muligheder. Traineeforløb udvikler dig. De første job lader dig vise dit talent. Uanset hvor du befinder dig på din rejse, er der en vej i EU, der er banet for dig – og den starter med at kende forskellen.

Hvad er forskellen?

Hvis du stadig studerer eller lige er blevet færdig med din uddannelse, er praktikophold lige noget for dig. De varer typisk kun et par uger eller måneder og er en god måde at få praktisk erfaring i relation til dine studier. Selvom de økonomiske fordele måske er begrænsede, er det stadig en værdifuld mulighed for at se, om en bestemt rolle eller branche virkelig passer til dine interesser og færdigheder.

Traineeforløb er derimod tilrettelagte uddannelsesprogrammer for nyuddannede eller personer med begrænset erhvervserfaring. Hvis det passer på dig, kan et traineeforløb hjælpe dig med at udvikle de færdigheder, der kræves for en bestemt stilling eller karrierevej. Det varer normalt længere end et praktikophold – og ja, det er med løn. Tænk på det som en bro mellem studier og arbejdsverden med mentorordninger, klare mål og reelt ansvar.

Derefter kommer dit første faste job, hvor du får specifikke opgaver og ansvarsområder, fuld løn og personalegoder. Praktikophold og traineeforløb kan være et værdifuldt springbræt til en fuldtidsstilling – men kun hvis du udnytter dem optimalt.

Få mest muligt ud af det

For at få mest muligt ud af dit praktikophold eller traineeforløb skal du huske følgende:

  • Vær proaktiv. Du skal ikke bare sidde tilbage og vente på opgaverne. Stil spørgsmål. Meld dig som frivillig til projekter. Hvis du er hurtigt færdig med dit arbejde, så spørg: "Er der andet, jeg kan hjælpe med?" Arbejdsgivere lægger mærke til initiativ – og det er sådan, du skiller dig ud.
  • Sørg for at netværke, som var det dit arbejde (for det er det). Dine kolleger er ikke bare kolleger. De er dine fremtidige mentorer og kontakter. De relationer, du opbygger med dem, kan åbne døre, du ikke engang vidste eksisterede.
  • Bed om feedback. Feedback er ikke kritik, det er et redskab, der hjælper dig med at blive bedre. Vejledere elsker praktikanter, der ønsker at udvikle sig.
  • Før en kort dagbog. Skriv ned, hvilke opgaver du har udført, hvad du har lært, og hvad du er stolt af. Det er de erfaringer, du kan fortælle om til fremtidige jobsamtaler.

Hvor skal man søge?

EU er fuld af muligheder. Gå ud og gør dem til dine. Eures er et godt udgangspunkt, der tilbyder tusindvis af ledige stillinger i hele Europa, herunder en særlig sektion med "Traineeships" i 30 europæiske lande på siden "Leve- og arbejdsvilkår i Europa".

Du kan også udforske websteder og platforme som de europæiske jobdage, Det Europæiske Personaleudvælgelseskontor, Job og praktikophold i EU's institutioner og agenturer, Europass, EuroBrussels, Euractiv og EU Training. Mange EU-institutioner tilbyder tilrettelagte praktikophold og traineeforløb. Undersøg dine muligheder på websteder som f.eks. Youth4Europe.

Har du brug for mere hjælp til dine første skridt på vej mod beskæftigelse? Læs om den støtte, du kan få, på "Er du ny på arbejdsmarkedet? Lad EU lette din vej til beskæftigelse".

 

Relevante links:

Eures

Det Europæiske Personaleudvælgelseskontor

Europass

EuroBrussels

Euractiv

EU Training

Youth4Europe

"Er du ny på arbejdsmarkedet? Lad EU lette din vej til beskæftigelse"

Læs mere:

Europæiske jobdage

Find Euresvejledere

Leve- og arbejdsvilkår i Eureslandene

Eures' jobdatabase

Eures' tjenester for arbejdsgivere

Eures' kalender over arrangementer

Kommende onlinearrangementer

Eures på Facebook

Eures på Twitter

Eures på LinkedIn

Emner
  • Forretning/iværksætteri
  • EURES bedste praksis
  • Råd og tips
  • Arbejdsmarkedsnyheder/mobilitetsnyheder
  • Ungdom
Relaterede sektion(er)
Sektor
  • Accomodation and food service activities
  • Activities of extraterritorial organisations and bodies
  • Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
  • Administrative and support service activities
  • Agriculture, forestry and fishing
  • Arts, entertainment and recreation
  • Construction
  • Education
  • Electricity, gas, steam and air conditioning supply
  • Financial and insurance activities
  • Human health and social work activities
  • Information and communication
  • Manufacturing
  • Mining and quarrying
  • Other service activities
  • Professional, scientific and technical activities
  • Public administration and defence; compulsory social security
  • Real estate activities
  • Transportation and storage
  • Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
  • Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Ansvarsfraskrivelse

Artikler har til formål at give brugere af EURES-portalen information om aktuelle emner og tendenser og stimulere diskussion og debat. Deres indhold afspejler ikke nødvendigvis holdningen fra European Labor Authority (ELA) eller Europa-Kommissionen. Desuden støtter EURES og ELA ikke tredjepartswebsteder nævnt ovenfor.