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EURES (EURopean Employment Services)
  • Notícia
  • 9 de janeiro de 2026
  • Autoridade Europeia do Trabalho, Direção-Geral do Emprego, dos Assuntos Sociais e da Inclusão
  • 4 min de leitura

O primeiro emprego «perfeito» e outros mitos sobre o trabalho desmistificados

Acabaste os estudos ou a formação e sentes a pressão de já ter tudo planeado? Eis como lidar com as realidades do início de carreira.

Estás à procura do primeiro emprego e, por todo lado, aparecem histórias de conquistas profissionais extraordinárias de jovens que parecem ter tido sucesso da noite para o dia. Das redes sociais aos discursos bem intencionados dos amigos e da família, pode parecer que o mundo espera que consigas fazer tudo bem à primeira.

Mas isso é perfeitamente normal! Num podcast recente do Eurostat (o gabinete oficial de estatísticas da UE), dois convidados relembram os seus primeiros empregos e debatem como a transição da educação para o emprego é uma fase importante da vida dos jovens, muitas vezes incompreendida.

Excesso de expectativas

Embora os rápidos avanços digitais tenham aberto uma imensidão de novos percursos e oportunidades de carreira, também acarretam um peso significativo. A concorrência aumentou, alterando as necessidades de competências e provocando grandes mudanças no mercado de trabalho. Segundo Riccardo Gatto, do Eurostat, os jovens estão especialmente vulneráveis. «O mercado de trabalho mudou para todos, mas especialmente para quem está a entrar nele agora.»

Além disso, as redes sociais trouxeram a chamada armadilha da comparação: os jovens comparam constantemente as suas vidas com as dos influenciadores e dos seus pares, o que leva à sensação de não estarem a alcançar o suficiente. Quando se trata de trabalho, a pressão para ter sucesso pode ser especialmente nefasta para a tua autoconfiança e prejudicial para a tua saúde mental.

Mudar a narrativa

Então, como silenciar todo esse ruído e libertares-te de expectativas irrealistas? Seguem-se alguns mitos comuns sobre como deve ser o teu percurso profissional e por que razão não deves acreditar neles.

Tenho de encontrar o emprego dos meus sonhos imediatamente. Em início de carreira, nada menos do que a «perfeição» parece suficiente: a tua empresa de sonho, um bom salário, um reconhecimento rápido e um futuro brilhante pela frente. Na realidade, o teu primeiro emprego será muito provavelmente um trampolim para melhores oportunidades. A maioria das pessoas na mesma situação tem pouca ou nenhuma ideia do que é a realização profissional, simplesmente porque não adquiriram experiência profissional suficiente para comparar opções. Dedicar algum tempo a explorar um ambiente de trabalho que pode ficar um pouco aquém das tuas expectativas iniciais ajudar-te-á a descobrir o que pretendes.

O meu diploma vai ensinar-me tudo o que preciso para ter sucesso no meu trabalho. A educação é, sem dúvida, importante, mas não é tudo. De acordo com Francis van der Mooren, do Serviço de Estatística dos Países Baixos, «os jovens estão sob muita pressão para escolher o percurso educativo certo e ter sucesso no mercado de trabalho, em vez de se desenvolverem de uma forma mais natural». Francis explica que ser um trabalhador qualificado é um processo gradual: embora a educação forneça uma base, muitas competências essenciais são aprendidas no trabalho, através da experiência e da orientação de colegas mais experientes.

Vou ficar no mesmo setor durante muito tempo. À medida que o mercado de trabalho evolui, são cada vez mais necessárias novas competências. As inovações tecnológicas, os setores em mudança e as novas formas de trabalho significam que muitos domínios estão a sofrer uma transformação radical e o sítio onde começas não é necessariamente onde acabas. O segredo é identificar a evolução das tendências e adaptares-te.

Qual é, então, a principal conclusão? Põe de lado as expectativas irreais e explora, aprende e cresce ao teu próprio ritmo. Com o tempo, conseguirás a carreira que mais se adequa a ti!

Tudo a postos para dar asas à tua carreira? A EURES mostra-te o caminho! A campanha «A tua carreira pode levar-te a novos horizontes» destina-se a apoiar estudantes universitários ou do ensino profissional, estagiários e aprendizes à procura do primeiro emprego no estrangeiro. Visita a página Web para obteres atualizações regulares sobre novas oportunidades e procura as hashtags #withEURES e #EURESjobs nas redes sociais.

 

Ligações relacionadas:

Podcast do Eurostat intitulado «Stats in a Wrap» – Os jovens no mercado de trabalho atual

Fundação Europeia para a Formação - Empregabilidade e transição para o mercado de trabalho

Informações adicionais:

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