Prejsť na hlavný obsah
EURES (EURopean Employment Services)
Novinový článok21. septembra 2023Európsky orgán práce, Generálne riaditeľstvo pre zamestnanosť, sociálne záležitosti a začlenenie

Práca na diaľku: príručka pre nových zamestnancov

Práca na diaľku je nový štandard a mnohé podniky ponúkajú svojim zamestnancom túto výhodu. Najmä pre nových zamestnancov môže byť náročné zorientovať sa v tejto situácii. Prinášame vám niekoľko spôsobov, ako môžete úspešne využiť prácu na diaľku.

Remote work: A guide for new employees

Vytvorte si pohodlný a produktívny priestor na prácu

Práca na diaľku môže byť zložitá, najmä ak takto pracujete po prvýkrát. Dobre si premyslite, ako by malo vyzerať vaše miesto na prácu. Ak pracujete z domu, skúste si vybrať vymedzený priestor bez rozptyľovacích prvkov. V ideálnom prípade nepracujte v spálni, aby ste jasne oddelili prácu od súkromného života. Bolo by dobré investovať do ergonomického nábytku – považujte to skôr za investíciu než za ďalší výdavok. Pohodlná stolička môže mať zázračné účinky na pracovnú produktivitu. Chcete, aby sa pracovný priestor stal miestom, kde radi pracujte. Skúste si ho skrášliť izbovými rastlinami, umeleckými predmetmi alebo inými ozdobnými prvkami, ktoré vás inšpirujú a prispievajú k pracovnej produktivite.

Zachovajte zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Zdravá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá bez ohľadu na to, či pracujete na diaľku. Vo svojom novom pracovnom prostredí zvážte niekoľko vecí. Pri práci na diaľku neexistuje jednoznačná hranica medzi pracovným a súkromným životom, a preto je základom stanoviť jasné pravidlá pre pracovný čas a osobný život. Určte si presný pracovný čas a snažte sa ho dodržiavať – pracovať nad rámec pracovných hodín je jednoduché, hlavne ak ste v domácom pohodlí. Práca v uzavretom priestore môže viesť k vyhoreniu a únave, a preto je vhodné využívať obedňajšiu prestávku na pohyb na čerstvom vzduchu. To vám pomôže udržať si pracovný elán a zdravie.

Nenechajte sa rozptyľovať

Rozptýlenie a prerušenia sú bežné pri práci na diaľku. Možno budete bývať v jednom byte s rodinnými príslušníkmi alebo spolubývajúcimi, čo nemusí byť jednoduché, ak majú iný pracovný čas ako vy. Ak pracujete v kancelárii, starostlivosť o domáce zvieratká alebo preberanie poštových zásielok idú mimo vás. Ak je u vás doma hlučno, použite slúchadlá na potlačenie hluku, aby ste sa lepšie sústredili na prácu. Dohodnite sa s rodinnými príslušníkmi alebo so spolubývajúcimi. Informujte ich o svojom pracovnom čase a o tom, kedy máte voľno na sociálnu interakciu.

Telefón je hlavný faktor pri odvádzaní pozornosti od pracovných úloh, preto si počas pracovného času vypnite upozornenia aplikácií a sociálnych sietí - budete prekvapený, koľko času ušetríte, ak nebudete sledovať tieto aplikácie.

Buďte sústredený a motivovaný

Práca na diaľku môže priniesť flexibilitu a slobodu, ktorá je veľmi vyhľadávaná na súčasnom trhu práce. Môže však byť ťažké zostať sústredený a motivovaný kvôli izolácii, odsúvaniu pracovných povinností a únave. Existuje niekoľko stratégií, ako s tým bojovať. Vhodne a pekne sa oblečte, aby ste získali správne mentálne nastavenie a sústredili sa na prácu. Ak chcete bojovať proti izolácii, mali by ste zostať v kontakte s kolegami a posilňovať tímové zmýšľanie. Naplánujte si pravidelné schôdze, spolupracujte s klientmi a využívajte sociálne podujatia, aby ste zostali v kontakte a udržali si motiváciu.

Spätná väzba od nadriadeného je nevyhnutná pre kariérny a profesionálny rast. V tomto článku sa podelíme o najlepšie spôsoby, ako reagovať na spätnú väzbu od nadriadeného a ako ju pozitívne a efektívne pretaviť do praxe.

 

Súvisiace odkazy:

Tajomstvo využitia spätnej väzby od nadriadeného ako katalyzátor rastu

 

Ďalšie informácie:

Európske dni pracovných príležitostí

Vyhľadať poradcov siete EURES

Pracovné a životné podmienky v krajinách siete EURES

Databáza pracovných miest siete EURES

Služby siete EURES pre zamestnávateľov

Kalendár podujatí siete EURES

Nadchádzajúce podujatia online

Sieť EURES na Facebooku

Sieť EURES na Twitteri

Sieť EURES na LinkedIn

Témy
Rady a tipyMladosti
Súvisiace sekcie
Rady a tipy
Sektor
Accomodation and food service activitiesActivities of extraterritorial organisations and bodiesActivities of households as employers, undifferentiated goods- and servicesAdministrative and support service activitiesAgriculture, forestry and fishingArts, entertainment and recreationConstructionEducationElectricity, gas, steam and air conditioning supplyFinancial and insurance activitiesHuman health and social work activitiesInformation and communicationManufacturingMining and quarryingOther service activitiesProfessional, scientific and technical activitiesPublic administration and defence; compulsory social securityReal estate activitiesTransportation and storageWater supply, sewerage, waste management and remediation activitiesWholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Vylúčenie zodpovednosti

Články majú používateľom portálu EURES poskytnúť informácie o aktuálnych témach a trendoch a podnietiť diskusiu a diskusiu. Ich obsah nemusí nevyhnutne odrážať názor Európskeho úradu práce (ELA) alebo Európskej komisie. Okrem toho, EURES a ELA nepodporujú vyššie uvedené webové stránky tretích strán.