Direct la conținutul principal
EURES (EURopean Employment Services)
Știre21 septembrie 2023Autoritatea Europeană a Muncii, Direcția Generală Ocuparea Forței de Muncă, Afaceri Sociale și Incluziune

Munca de la distanță: ghid pentru noii angajați

Munca de la distanță este noua realitate, multe întreprinderi oferind acest beneficiu angajaților. Poate fi însă dificil să lucrezi de acasă, în special pentru noii angajați. Iată câteva modalități prin care puteți valorifica munca de la distanță.

Remote work: A guide for new employees

Creați un spațiu de lucru confortabil și productiv

Munca de la distanță poate fi complicată, mai ales dacă este prima dată când lucrați astfel. Este important să vă gândiți cum doriți să vă organizați mediul de lucru. Dacă lucrați de acasă, încercați să alegeți o zonă de lucru bine delimitată, fără factori care să vă distragă atenția. În mod ideal, ar fi de preferat să nu lucrați în dormitor, ca să existe o diferențiere clară între viața profesională și cea privată. Ar fi o idee bună să investiți în mobilier ergonomic - considerați că este mai mult o investiție decât o cheltuială suplimentară. Un scaun confortabil face minuni pentru productivitate. Faceți din spațiul de lucru un loc în care să vă placă să munciți. Încercați să vă personalizați spațiul cu câteva plante, obiecte de artă sau alte lucruri care să vă inspire și să îndemne la productivitate.

Mențineți un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată

Un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată este important, indiferent dacă lucrați sau nu de la distanță. Există însă câteva aspecte de care trebuie să țineți cont în noul dumneavoastră cadru de lucru. Linia de demarcație dintre muncă și viața personală este neclară atunci când se lucrează de la distanță, așa că este esențial să se stabilească limite clare între programul de muncă și timpul personal. Stabiliți un orar de lucru și încercați să-l respectați - poate fi ușor să lucrați în afara orelor de lucru, mai ales din confortul de acasă. Munca într-un spațiu închis poate duce la epuizare și oboseală, așa că ar fi o idee bună să vă folosiți pauza de prânz pentru a lua puțin aer proaspăt și a face mișcare. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți energic și sănătos.

Fiți atent la lucrurile care vă pot distrage atenția

Distragerea atenției și întreruperile sunt frecvente când se lucrează de la distanță. Poate că locuiți împreună cu familia sau cu alți colocatari, ceea ce se poate dovedi dificil dacă aceștia au un program de lucru diferit de al dumneavoastră. La birou nu ne deranjează animalele de companie sau livrările prin poștă Așadar, dacă lucrați într-un mediu zgomotos, folosiți căști cu funcție de anulare a zgomotului pentru a vă concentra mai bine asupra muncii. Este important să stabiliți limite cu membrii familiei sau cu colocatarii. Spuneți-le când trebuie să lucrați și când puteți socializa.

Telefoanele sunt un factor major de distragere a atenției; prin urmare, dezactivați notificările aplicațiilor și alertele de la platformele sociale în timpul orelor de lucru - veți fi surprins de cât de mult timp pierdem uitându-ne pe aceste aplicații.

Rămâneți concentrat și motivat

Munca de la distanță poate aduce flexibilitatea și libertatea pe care le caută lucrătorii pe piața actuală a muncii. Poate fi însă dificil să rămâi concentrat și motivat din cauza izolării, a amânării și a oboselii. Există câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a contracara aceste efecte. Ați putea să vă îmbrăcați adecvat și elegant ca să intrați în starea de spirit potrivită pentru a rămâne concentrat. Pentru a combate izolarea, ar trebui să rămâneți în contact cu colegii, promovând astfel mediul de echipă. Programați verificări regulate, colaborați cu clienții și profitați de evenimentele sociale pentru a vă simți conectat și motivat.

Feedbackul șefului este esențial pentru dezvoltarea carierei și creșterea profesională. Aflați care sunt cele mai bune metode de a răspunde și a acționa în mod pozitiv și eficient la feedbackul șefului dumneavoastră.

 

Linkuri conexe:

Secretul pentru a folosi feedbackul șefului ca un catalizator pentru creștere

 

Mai multe informații:

Zilele europene ale locurilor de muncă

Căutare consilieri EURES

Condiții de viață și de muncă în țările participante la EURES

Baza de date cu locuri de muncă a EURES

Servicii EURES pentru angajatori

Calendarul evenimentelor EURES

Următoarele evenimente online

EURES pe Facebook

EURES pe Twitter

EURES pe LinkedIn

Teme
Sugestii și sfaturiTineret
Secțiuni aferente
Sugestii și sfaturi
Sectorul
Accomodation and food service activitiesActivities of extraterritorial organisations and bodiesActivities of households as employers, undifferentiated goods- and servicesAdministrative and support service activitiesAgriculture, forestry and fishingArts, entertainment and recreationConstructionEducationElectricity, gas, steam and air conditioning supplyFinancial and insurance activitiesHuman health and social work activitiesInformation and communicationManufacturingMining and quarryingOther service activitiesProfessional, scientific and technical activitiesPublic administration and defence; compulsory social securityReal estate activitiesTransportation and storageWater supply, sewerage, waste management and remediation activitiesWholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Disclaimer

Articolele sunt menite să ofere utilizatorilor portalului EURES informații despre subiecte și tendințe actuale și să stimuleze discuțiile și dezbaterile. Conținutul acestora nu reflectă neapărat punctul de vedere al Autorității Europene a Muncii (ELA) sau al Comisiei Europene. În plus, EURES și ELA nu aprobă site-urile web ale terților menționate mai sus.