Como regressar ao trabalho após uma longa interrupção de carreira

Procure saber o que mudou no seu setor de trabalho

Todos os setores mudam ao longo do tempo, uns mais do que outros. É importante que se informe sobre o que mudou no seu setor durante a interrupção de carreira. Para isso, pode, por exemplo, consultar websites ou redes sociais específicos do setor. Não hesite em aderir a redes e fóruns dedicados ao setor e peça conselhos aos seus pares.

Atualize as suas competências

É possível que durante a interrupção de carreira tenha aumentado a procura de novos tipos de competências. Ou talvez tenha de atualizar as suas competências profissionais por não as utilizar há já algum tempo. Seja qual for a razão, dedique um tempo para pôr em prática ou atualizar as suas competências profissionais. Por exemplo, pode fazer um curso de reciclagem online ou na sua comunidade local.

Atualize o seu CV

Agora que quer regressar ao mercado de trabalho, deve atualizar o seu CV e o seu perfil no LinkedIn (se tiver um). Inclua no seu CV as competências e a experiência profissional pertinentes e exclua tudo o que não seja pertinente para o tipo de emprego a que se candidata. Não tenha medo de mencionar a interrupção de carreira na sua história profissional. Explique-a sucintamente no CV.

Contacte um conselheiro EURES

A EURES oferece uma ampla base de dados de ofertas de emprego para o ajudar na procura de emprego. Pode também contactar um conselheiro EURES no seu país para obter mais informações sobre como a EURES o pode ajudar a criar o seu CV e a encontrar um emprego. Com mais de 3 milhões de ofertas de emprego, o portal EURES é o sítio ideal para iniciar o seu regresso ao mercado de trabalho!

Ative a sua rede

Se fazia parte de uma rede profissional ativa antes da interrupção da sua carreira, chegou o momento de tirar partido dela. Nunca se sabe se não surge uma oportunidade. Na pior das hipóteses, pode receber conselhos e sugestões de pessoas do setor.

Reflita sobre a sua interrupção de carreira

Só porque não trabalhou durante algum tempo não significa que não tenha adquirido novas competências. Pense nas competências e na experiência que adquiriu durante a interrupção da carreira, em especial as competências sociais, como a resiliência e a flexibilidade.

Pense na forma como pode transformar o espaço vazio no seu currículo profissional num ponto forte. É provável que lhe façam perguntas sobre o assunto nas entrevistas de emprego.

Prepare-se para sair da sua zona de conforto

Regressar ao trabalho após uma longa interrupção de carreira pode ser difícil. Prepare-se para achar as primeiras semanas, e talvez os primeiros meses, difíceis. Pode sentir dificuldade em adaptar-se ao trajeto diário ou a um dia de trabalho de oito horas. Mas é mais forte do que pensa e, com o tempo, vai habituar-se à vida ativa.

Compreenda quais são as suas necessidades

Uma longa interrupção de carreira é também o momento ideal para refletir na direção que quer dar à sua vida profissional. Quer continuar no mesmo domínio, mudar para um subsetor diferente ou iniciar um novo percurso profissional? Conforme as suas preferências, pode estudar diferentes opções de reconversão, como cursos, online, aulas, estágios e aprendizagens.

Seja persistente e confiante

Pode levar algum tempo até que seja convidado para uma entrevista de emprego. O importante é não desistir e continuar a procurar. Quando participar em entrevistas de emprego, esteja confiante nas suas competências e qualificações. A sua interrupção de carreira não o define. De facto, pode ser o seu maior ativo.

Quer seja um aspirante a freelancer ou um empresário, as redes sociais desempenham um papel importante para construir a sua reputação. Descubra estas oito dicas essenciais para o ajudar a apresentar uma boa imagem profissional.

 

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