Kehtesta oma tööajale piirid
Olenemata sellest, kas töötad kontoris või kodunt, taga, et lõpetad töö iga päev asjakohasel ajal. See aitab sul vältida läbipõlemist pikas perspektiivis. Selleks teata oma tööaeg töökaaslastele. Kui nad endiselt paluvad teha ülesandeid, mis sunnivad sind tegema ületunde, ütle neile sõbralikult, kuid kindlalt, et aitad neid meeleldi tööajal.
Teata töökaaslastele selgelt oma töökoormus
Tuginedes eelmisele punktile, võib oma töökoormuse haldamine aidata tõhusalt vältida ületunde. Põhiaspekt on oma töökoormuse täpne teatamine töökaaslastele. Kui lisatöö võtmisega on raskusi, küsi, kas on tähtaegade paindlikkuse võimalusi. Kui neid ei ole, püüa delegeerida ülesanded teistele oma rühma liikmetele või teise võimalusena püüa selgitada klientidele, mida saab olemasoleva ajaga saavutada.
Säilita elu- ja tööruumide eraldatus
Eralda kodus kindel tööruum (kui võimalik) ja väldi töötamist voodis või diivanil. Hoia tööruum korras ja ülearuse kraamita. See parandab keskendumist ja tootlikkust ning eraldab ka töö- ja koduelu psühholoogiliselt, aidates puhkeajal tööst välja lülituda. Kontoris töötades pea töölauast eemal regulaarseid pause (sh lõunapausid). See võib pakkuda ka hea võimaluse õppida töökaaslasi paremini tundma vabamas keskkonnas.
Jaota töökoormus väikesteks konkreetseteks ülesanneteks
Jaota pikaajalised üldeesmärgid väikesteks konkreetseteks ülesanneteks, et töökoormus tunduks saavutatavamana, ning vähenda tõenäosust, et viivitad tööga või lükkad seda edasi, sest ei ole kindel, millest alustada. See aitab ennetada ületundide vajadust ning parandab ka su töövaba aja kvaliteeti, sest siis muretsed tõenäoliselt vähem lõpetamata või tähtaja ületanud töö pärast.
Puhka regulaarselt
Kasuta aastapuhkust ja kavanda regulaarseid puhkeperioode. Nii saad aega puhkamiseks ja taastumiseks, mis parandab töö tulemuslikkust pikas perspektiivis. Et tagada, et saad kasutada puhkeaega täielikult, ära unusta andmast töökaaslastele üksikasjalikku tööjärje kirjeldust, et nad ei peaks küsima töö kohta, ja väldi töiste e-kirjade ja teadete lugemist, mis võib tekitada stressi.
Lisateave, kuidas olla tööpäeval tulemuslikum, on meie artiklis „Kuidas suurendada tööl tootlikkust“.
Seotud lingid
Kuidas suurendada tööl tootlikkust
Lisateave
Elamine ja töötamine EURESe riikides
EURESe töökohtade andmebaas
EURESe teenused tööandjatele
EURESe ürituste kalender
Eelseisvad veebiüritused
EURES Facebookis
EURES Twitteris
EURES LinkedInis
Üksikasjad
- Avaldamiskuupäev
- 28. juuli 2022
- Autorid
- Euroopa Tööjõuamet | Tööhõive, sotsiaalküsimuste ja sotsiaalse kaasatuse peadirektoraat
- Teemad
- Ettevõtlus
- Nõuanded ja soovitused
- Seotud jaotis(ed)
- Nõuanded ja soovitused
- Sektor
- Accomodation and food service activities
- Activities of extraterritorial organisations and bodies
- Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
- Administrative and support service activities
- Agriculture, forestry and fishing
- Arts, entertainment and recreation
- Construction
- Education
- Electricity, gas, steam and air conditioning supply
- Financial and insurance activities
- Human health and social work activities
- Information and communication
- Manufacturing
- Mining and quarrying
- Other service activities
- Professional, scientific and technical activities
- Public administration and defence; compulsory social security
- Real estate activities
- Transportation and storage
- Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
- Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles