Glavni sadržaj
EURES (EURopean Employment Services)
Novinski članak28. srpnja 2022.Europsko nadzorno tijelo za rad, Glavna uprava za zapošljavanje, socijalna pitanja i uključivanje

Osjećate li se iscrpljeno? Možemo vam pomoći!

Uspješna karijera ne mora biti na štetu mentalne dobrobiti i ispunjenog privatnog života. Održavanje dobre ravnoteže između poslovnog i privatnog života zapravo može znatno poboljšati kvalitetu vašeg rada. Kako biste saznali kako to postići, nastavite s čitanjem.

Feeling burnt out? We can help!

Utvrdite granice svojeg radnog vremena

Bez obzira na to radite li u uredu ili od kuće, završetak rada svakog dana u primjereno vrijeme dugoročno će vam pomoći da izbjegnete iscrpljenost. Kako biste to postigli, jasno priopćite svoje radno vrijeme kolegama. Ako i dalje budu od vas tražili da obavljate zadatke koji zahtijevaju da radite prekovremeno, ljubazno ih i odlučno uvjerite kako ćete im rado pomoći tijekom svojeg radnog vremena.

Jasno komunicirajte s kolegama o svojem radnom opterećenju

Nadovezujući se na prethodnu točku, učinkovito upravljanje vašim radnim opterećenjem može vam pomoći da izbjegnete potrebu za prekovremenim radom. Ključni aspekt za to jest da kolegama točno prenesete informacije o svojem radnom opterećenju. Ako vam je teško obaviti posao u raspoloživom vremenu, pitajte postoji li mogućnost za fleksibilnost u pogledu rokova. Ako ne postoji, nastojite delegirati zadatke drugim članovima svojeg tima ili prilagodite očekivanja klijenata u pogledu toga što se može postići u raspoloživom vremenu.

Pobrinite se da vaš stambeni i radni prostor ostanu razdvojeni

Ako ste kod kuće, stvorite poseban radni prostor (ako je to moguće) i izbjegavajte rad u krevetu ili na kauču. Održavajte radni prostor urednim i raščišćenim. Osim što će se time poboljšati vaša koncentracija i produktivnost, stvorit će se i psihološko razdvajanje vašeg poslovnog života od privatnog, što će vam pomoći da se izvan radnog vremena „isključite”. Ako ste u uredu, radite redovite stanke podalje od radnog stola, uključujući i stanku za ručak. To može, među ostalim, biti dobra prilika za upoznavanje kolega u opuštenijem okruženju.

Rasporedite svoje radno opterećenje na male konkretne zadatke

Rasporedite dugoročne opće ciljeve na male konkretne zadatke kako biste svoje radno opterećenje učinili izvedivijim i smanjili vjerojatnost da ćete odugovlačiti ili odgađati rad jer niste sigurni odakle biste počeli. Time će se spriječiti potreba za prekovremenim radom i poboljšati kvaliteta vašeg slobodnog vremena jer je manje vjerojatno da ćete ga potrošiti brinući se o nedovršenom poslu ili poslu čiji je rok za završetak protekao.

Isplanirajte redovni odmor

Iskoristite svoj godišnji odmor i isplanirajte redovna razdoblja odmora. To će vam omogućiti vrijeme za odmor i oporavak, kao i dugoročno poboljšati vaš radni učinak. Kako biste osigurali da možete u potpunosti uživati u svojem odmoru, svakako kolegama dostavite podrobnu bilješku o primopredaji posla kako ne bi morali kontaktirati s vama u vezi s upitima o poslu i izbjegavajte provjeru e-poruka i obavijesti povezanih s poslom koje bi vam mogle izazvati stres.

Za više informacija o tome kako što bolje iskoristiti svoj radni dan pogledajte naš članak pod nazivom Kako povećati produktivnost na radnom mjestu.

 

Korisne poveznice:

Kako povećati produktivnost na radnom mjestu

 

Pročitajte više:

Europski dani poslova

Pronađite savjetnike EURES-a

Radni i životni uvjeti u zemljama u kojima djeluje EURES

EURES-ova baza poslova

EURES-ove usluge za poslodavce

EURES-ov kalendar događanja

Uskoro na internetu

EURES na Facebooku

EURES na Twitteru

EURES na LinkedInu

Teme
Posao /PoduzetništvoSavjeti
Povezani odjeljak(i)
Savjeti
Sektor
Accomodation and food service activitiesActivities of extraterritorial organisations and bodiesActivities of households as employers, undifferentiated goods- and servicesAdministrative and support service activitiesAgriculture, forestry and fishingArts, entertainment and recreationConstructionEducationElectricity, gas, steam and air conditioning supplyFinancial and insurance activitiesHuman health and social work activitiesInformation and communicationManufacturingMining and quarryingOther service activitiesProfessional, scientific and technical activitiesPublic administration and defence; compulsory social securityReal estate activitiesTransportation and storageWater supply, sewerage, waste management and remediation activitiesWholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles

Odricanje

Članci su namijenjeni korisnicima portala EURES pružiti informacije o aktualnim temama i trendovima te potaknuti raspravu i debatu. Njihov sadržaj ne odražava nužno stav Europske uprave za rad (ELA) ili Europske komisije. Nadalje, EURES i ELA ne podržavaju gore navedene web stranice trećih strana.