Znižuje stres
Dovolenka slúži na zaslúžený oddych od stresujúceho a náročného pracovného rytmu. Odpojte sa od schôdzí, termínov a iných stresujúcich situácií, aby ste si oddýchli a aby ste sa po dovolenke vrátili v lepšej kondícii. Stres sa však zvykne vrátiť, preto je veľmi dôležité plánovať dovolenky počas celého roka. Pravidelné kratšie prestávky môžu slúžiť ako preventívne opatrenia proti depresii alebo vyhoreniu a dobre vás pripravia na to, aby ste dokázali čeliť intenzívnym a napätým obdobiam.
Zvyšuje produktivitu
Pri návrate do zamestnania po dovolenke sa môže zvýšiť vaša produktivita v práci. Získate určitý odstup, čo vám môže pomôcť získať nový pohľad na problém a nájsť nové a kreatívne riešenia. Podľa výsledkov výskumu medzinárodnej nadácie programov zamestnaneckých požitkov sa čerpaním dovolenky zlepšuje produktivita zamestnancov až o 40 % a riziko neprítomnosti pre chorobu klesá o 28 %. Dovolenka teda nie je prínosom iba pre vás, ale aj pre vášho zamestnávateľa, keďže sa ňou zvyšuje vaša osobná výkonnosť v zamestnaní.
Znižuje riziko zdravotných problémov
Všetci poznáme pracovne intenzívne obdobia, keď je potrebné dodržiavať termíny, pripraviť urgentné schôdze a popritom odpovedať na kopiace sa naliehavé e-maily. V štúdiách sa ukázalo, že ak zamestnanec dlhodobejšie pracuje na maximálny výkon, stúpa riziko závažných zdravotných problémov, ako je srdcový infarkt, ochorenie srdca a mŕtvica. Čerpanie pravidelnej dovolenky je zárukou zdravého životného štýlu.
Zlepšuje rovnováhu medzi súkromným a pracovným životom
Profesionálne zanietenie a pracovná morálka sú dôležité vlastnosti na dosiahnutie kariérneho úspechu. Veľmi jednoducho však môžete skĺznuť do začarovaného kruhu neustálej práce, či už v kancelárii alebo doma. Aj keď je zamestnanie veľmi dôležité, nemá pohltiť celý váš život. Dovolenka môže mať veľmi pozitívny vplyv na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a vašu celkovú pohodu. Poskytne vám čas a priestor na upevnenie rodinných vzťahov, na stretnutia s priateľmi, návštevu miest, na ktoré ste sa vždy chceli ísť pozrieť.
Máte pocit vyhorenia? Vieme vám pomôcť! Prečítajte si náš článok o tom, ako udržať dobrú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
Súvisiace odkazy:
Stres v práci ako rizikový faktor srdcovocievnych ochorení
Máte pocit vyhorenia?Vieme vám pomôcť!
Ďalšie informácie:
Európske dni pracovných príležitostí
Vyhľadať poradcov siete EURES
Pracovné a životné podmienky v krajinách siete EURES
Databáza pracovných miest siete EURES
Služby siete EURES pre zamestnávateľov
Kalendár podujatí siete EURES
Nadchádzajúce podujatia online
Sieť EURES na Facebooku
Sieť EURES na Twitteri
Sieť EURES na LinkedIn
Podrobnosti
- Dátum uverejnenia
- 16. septembra 2022
- Autori/autorky
- Európsky orgán práce | Generálne riaditeľstvo pre zamestnanosť, sociálne záležitosti a začlenenie
- Témy
- Obchod / Podnikanie
- Rady a tipy
- Súvisiace sekcie
- Rady a tipy
- Sektor
- Accomodation and food service activities
- Activities of extraterritorial organisations and bodies
- Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
- Administrative and support service activities
- Agriculture, forestry and fishing
- Arts, entertainment and recreation
- Construction
- Education
- Electricity, gas, steam and air conditioning supply
- Financial and insurance activities
- Human health and social work activities
- Information and communication
- Manufacturing
- Mining and quarrying
- Other service activities
- Professional, scientific and technical activities
- Public administration and defence; compulsory social security
- Real estate activities
- Transportation and storage
- Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
- Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles