Miért fontos, hogy mindig kivegye az éves szabadságát?

Stresszcsökkentés

Az éves szabadság lehetővé teszi, hogy egy időre megszabaduljon a munkával kapcsolatos stressztől és feladatoktól. Az értekezletektől, határidőktől és más stresszes helyzetektől való elszakadás megfiatalíthatja elméjét, és egészségesebben térhet vissza a munkába. A stressz azonban általában visszatér, ezért fontos, hogy az éves szabadságát egész évre elosztva vegye ki. A rendszeres miniszünetek beiktatása megelőzésként szolgálhat az olyan problémák ellen, mint a depresszió és a kiégés, és biztosítja, hogy a lehető legjobban megbirkózzon az intenzív munka okozta feszültségekkel.

A termelékenység növelése

Ha kiveszi az éves szabadságát, produktívabbá válhat, amikor visszatér a munkába. Ha egy kicsit távolabb kerül egy problémától, ez olykor lehetővé teszi, hogy új perspektívából szemlélje a dolgokat, illetve új és kreatív megoldásokat találjon. A Munkavállalói Juttatási Programok Nemzetközi Alapítványa (International Foundation of Employee Benefit Plans) kutatásai szerint az éves szabadság kivétele akár 40%-kal javítja a munkavállalók termelékenységét, és 28%-kal csökkenti a betegszabadság kockázatát. Az éves szabadság kivétele tehát nem csak az Ön számára előnyös, hanem a munkáltatója számára is, mivel így Ön a legtöbbet tudja kihozni magából.

Az egészségügyi komplikációk kockázatának csökkenése

Mindannyiunknak vannak intenzívebb időszakai a munkahelyen – betartandó határidők, beütemezendő sürgős megbeszélések és egyre több bejövő e-mail, amely azonnali figyelmet igényel. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszabb ideig tartó, maximális kapacitással végzett munka hatására nagyobb a kockázata a súlyos egészségügyi szövődmények, például a szívroham, a szívbetegségek és a stroke kialakulásának. Az éves szabadság kivétele ezért elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához.

A munka és a magánélet közötti egyensúly javítása

Az elhivatottság és a munkamorál fontos ahhoz, hogy sikeres legyen a karrierünk. Könnyen beleeshetünk azonban abba a csapdába, hogy – akár az irodában, akár otthon – folyamatosan dolgozunk. Bár a munka fontos, az nem jó, ha csak erről szól az életünk. Az éves szabadság kivétele jelentős pozitív hatással lehet a munka és a magánélet közötti egyensúlyra és általában a hangulatunkra, mivel több időnk marad a családra, a társasági életre és a barátokkal való kapcsolattartásra, vagy egy régóta vágyott nyaralásra.

Kiégettnek érzi magát? Segítünk! Olvassa el a munka és a magánélet közötti egyensúly fenntartásávalkapcsolatos cikkünket.

Kapcsolódó linkek:

A munkahelyi stressz mint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője (Work Stress as a Risk Factor for Cardiovascular Disease)

Kiégettnek érzi magát?Segítünk!

További információ:

Európai Foglalkoztatási Napok

Az Ön EURES-tanácsadója ​

Élet- és munkakörülmények az EURES-országokban

EURES állásadatbázis

Az EURES szolgáltatásai munkaadóknak

EURES rendezvénynaptár

Közelgő online események

Az EURES a Facebookon

Az EURES a Twitteren

Az EURES a LinkedInen