Dlaczego należy zawsze korzystać z urlopu wypoczynkowego

Zmniejsza stres

Korzystanie z urlopu wypoczynkowego umożliwia zrobienie sobie tak bardzo potrzebnej przerwy w pracy zawodowej. Oderwanie się od spotkań, terminów i innych stresujących sytuacji może ożywić twój umysł, co oznacza, że po powrocie do pracy twój stan zdrowia ulegnie poprawie. Stres jednak zwykle powraca, dlatego ważne jest, aby w ciągu roku zaplanować przerwy na urlop. Robienie regularnych miniprzerw może służyć jako środek zapobiegający takim problemom, jak depresja i wypalenie, zapewniając najlepszy sposób radzenia sobie z napięciami w intensywnym okresie pracy.

Zwiększa produktywność

Korzystanie z urlopu wypoczynkowego może zwiększyć wydajność po powrocie do pracy. Czasami oddalenie się od problemu pozwala uzyskać świeżą perspektywę i sprawia, że znajdujemy nowe, kreatywne rozwiązania. Badania przeprowadzone przez Międzynarodową Fundację Programów Świadczeń Pracowniczych sugerują, że korzystanie z urlopu wypoczynkowego zwiększa wydajność pracowników nawet o 40% i zmniejsza ryzyko zwolnienia chorobowego o 28%. Dlatego urlop wypoczynkowy jest korzystny nie tylko dla ciebie, lecz również dla Twojego pracodawcy, ponieważ dzięki temu uzyskuje on pracownika w najlepszej i najbardziej efektywnej wersji.

Zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych

Wszyscy mamy do czynienia z intensywnymi okresami w pracy – terminami, które należy dotrzymać, pilnymi spotkaniami, które trzeba zaplanować, oraz szybko rosnącą ilością e-maili, która wymaga natychmiastowej uwagi. Badania wykazały, że praca z maksymalną wydajnością przez dłuższy czas stwarza większe ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, choroby serca i udary. Korzystanie z urlopu wypoczynkowego ma zatem zasadnicze znaczenie dla utrzymania zdrowego stylu życia.

Poprawia równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Oddanie i etyka pracy to ważne cechy umożliwiające odniesienie sukcesu w karierze zawodowej. Łatwo jest jednak wpaść w pułapkę ciągłej pracy, zarówno w biurze, jak i w domu. Praca jest ważna, ale nie powinna być tożsama z całym życiem. Wykorzystanie urlopu wypoczynkowego może mieć znaczący, pozytywny wpływ na równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i na ogólny nastrój, dając więcej czasu na zacieśnianie więzi z rodziną, spotkania towarzyskie i ponowne nawiązanie kontaktu z przyjaciółmi lub wyjazd na wakacje, na które zawsze chciałeś(-aś) pojechać.

Wypalenie zawodowe? Pomożemy ci! Przeczytaj nasz artykuł o tym jak zachować właściwą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Powiązane linki:

Work Stress as a Risk Factor for Cardiovascular Disease [Stres w pracy jako czynnik ryzyka chorób układu krążenia]

Wypalenie zawodowe? Pomożemy Ci

Więcej informacji:

Europejskie Dni Pracy

Znajdź doradców EURES ​

Warunki życia i pracy w państwach EURES

Baza ofert pracy EURES

Usługi EURES adresowane do pracodawców

Kalendarz wydarzeń EURES

Nadchodzące wydarzenia online

EURES na Facebooku

EURES na Twitterze

EURES na LinkedIn