Proč byste si měli každý rok vybrat celou dovolenou

Méně stresu

Díky dovolené si můžete udělat tolik potřebnou přestávku od pracovního stresu a povinností. Když přestanete myslet na schůze, termíny a další stresující situace, vaše mysl nabere druhý dech a po návratu do práce se budete cítit lépe. Stres se však obvykle vrátí. Je proto důležité rozložit si dovolenou na celý rok. Vybírání si dovelené po částech může sloužit jako prevence proti problémům, jako je deprese nebo vyhoření. Pomůže vám to také lépe zvládat nápor práce během intenzivního pracovního období.

Vyšší produktivita

Po návratu z dovolené můžete být také produktivnější. Když na nějaký problém nebudete chvíli myslet, můžete na danou problematiku získat čerstvý náhled a přijít s novými a kreativními řešeními. Z výzkumu Mezinárodní nadace pro plány zaměstnaneckých požitků vyplynulo, že pokud si zaměstnanec vybere svou dovolenou, zvýší se jeho produktivita až o 40 % a riziko pracovní neschopnosti se sníží o 28 %. Využití dovolené je tedy přínosné nejen pro vás, ale i pro vašeho zaměstnavatele, protože se pak budete cítit dobře, což se odrazí i na vaší výkonnosti.

Menší riziko zdravotních problémů

Všichni jsme v práci někdy pod tlakem – ať již z důvodu lhůt, které je třeba dodržet, naléhavých schůzek, které je nutno naplánovat, či rychle rostoucího počtu e-mailů, které je třeba okamžitě vyřídit. Ze studií vyplynulo, že pokud pracujeme po delší dobu na maximum, jsme vystaveni vyššímu riziku závažných zdravotních problémů, jako je infarkt, onemocnění srdce či mrtvice. Pro zachování zdravého životního stylu je proto využití dovolené velmi důležité.

Zlepšení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Pracovní nasazení a morálka jsou důležité vlastnosti k zajištění úspěšné kariéry. Je však snadné chytit se do pasti neustálé práce, ať již v kanceláři, nebo z domova. I když je práce důležitá, neměla by představovat celý váš život. Vyberete-li si dovolenou, může to mít značný pozitivní dopad na rovnováhu mezi vaším pracovním a soukromým životem a na vaše celkové rozpoložení, jelikož budete mít více času na rodinu, společenské akce a udržování kontaktu s přáteli či na cesty do míst, která jste chtěli vždy navštívit.

Cítíte se vyhořelí? Můžeme vám pomoci! Přečtěte si náš článek o tom, jak zachovat správnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Související odkazy:

Stres při práci jako rizikový faktor kardiovaskulárního onemocnění

Cítíte se vyhořelí? Můžeme vám pomoci!

Další informace:

Evropské dny pracovních příležitostí

Najděte si svého poradce EURES ​

Životní a pracovní podmínky v zemích sítě EURES

Databáze pracovních míst na portálu EURES

Služby sítě EURES pro zaměstnavatele

Kalendář akcí EURES

Připravované on-line akce

EURES na Facebooku

EURES na Twitteru

EURES na LinkedIn