Hvorfor du alltid bør benytte deg av alle feriedagene

Reduserer stress

Ved å benytte deg av feriedagene din kan du ta en velfortjent og høyst nødvendig pause fra arbeidslivets krav og påkjenninger. Å koble av fra møter, tidsfrister og andre stressende situasjoner kan revitalisere sinnet ditt, noe som betyr at du vil være i en sunnere og friskere tilstand når du kommer tilbake på jobb. Husk imidlertid at stress som regel alltid kommer tilbake. Av den grunn er viktig å planlegge årlige feriepauser gjennom hele året. Å ta regelmessige minipauser kan tjene som et forebyggende tiltak mot problemer som depresjon og utbrenthet ved å sikre at du er best mulig rustet til å håndtere de mange påkjenningene fra en intens arbeidsperiode.

Øker produktiviteten

Ferie kan gjøre deg mer produktiv når du kommer tilbake på jobb. Noen ganger kan det være fordelaktig å ta et avbrekk fra problemstillingene. Det vil kunne gi deg et nytt perspektiv og ryste deg med nye og kreative løsninger. Forskning fra International Foundation of Employee Benefit Plans tyder på at årlig feriefritid forbedrer de ansattes produktivitet med opptil 40 % og reduserer risikoen for sykefravær med 28 %. Det er dermed ikke bare nyttig for deg personlig å ta ut ferie, men det er også fordelaktig for arbeidsgiveren din, ettersom det sikrer at de får den beste og mest produktive versjonen av deg selv.

Reduserer risikoen for helsekomplikasjoner

Vi har alle intense perioder på jobben – tidsfrister som må overholdes, viktige møter som må planlegges og en raskt voksende innboks med e-poster som krever umiddelbar oppmerksomhet. Studier har vist at å jobbe med maksimal kapasitet over en lengre periode gir større risiko for alvorlige helsekomplikasjoner, herunder hjerteinfarkt, hjertesykdom og slag. Ferie fra jobben er derfor avgjørende for å opprettholde en sunn livsstil.

Forbedrer balansen mellom jobb og fritid

Engasjement og arbeidsmoral er viktige egenskaper for å lykkes i karrieren. Det er imidlertid lett å gå i fellen med å jobbe kontinuerlig, enten det er på kontoret eller hjemme. Selv om jobben er viktig, bør den ikke bli hele livet ditt. Å ta ut all opptjent ferie hvert år kan ha en betydelig positiv innvirkning på balansen mellom jobb og fritid og din generelle velvære ved å gi deg mer tid til å knytte bånd med familien, delta sosialt og omgås venner – eller dra på drømmeferien du alltid har ønsket deg.

Føler du deg utbrent? Vi kan hjelpe! Ta en titt på vår artikkel om hvordan du opprettholder en god balanse mellom jobb og fritid.

Relevante lenker:

Work Stress as a Risk Factor for Cardiovascular Disease

Føler du deg utbrent? Vi kan hjelpe!

Les mer:

Europeiske jobbdager

Finn en EURES-rådgiver ​

Leve- og arbeidsvilkår i EURES-landene

EURES’ jobbdatabase

EURES’ tjenester for arbeidsgivere

EURES’ aktivitetskalender

Kommende arrangementer på nett

EURES på Facebook

EURES på Twitter

EURES på LinkedIn