Prijať a prekonať päť typov syndrómu podvodníka

Superhrdina

Superhrdinovia majú pocit, že musia pracovať viac ako ktokoľvek iný. Majú sklon k presvedčeniu, že musia najviac a najtvrdšie pracovať zo všetkých, respektíve dosahovať najlepšie výsledky. Žijeme vo svete, kde sa neustále zdôrazňuje produktivita, čo pre superhrdinov môže znamenať, že sa vyžaduje extrémna výkonnosť.

Ak sa stotožňujete so superhrdinom, môže byť pre vás ťažké delegovať úlohy alebo požiadať o pomoc, ak ju potrebujete. Uvedomte si, že nie ste na všetko sám. Predídete tak vyhoreniu a znížite úroveň zažívaného stresu. Skúste si uvedomiť, že pocit sebahodnoty by nemal závisieť od vlastnej produktivity. Robte si prestávky, keď ich potrebujete a dbajte na svoju duševnú pohodu.

Perfekcionista

Perfekcionisti pre seba vytyčujú neuveriteľne vysoké ciele, ktoré sú často nereálne. Keď ich nedokážu splniť, začínajú strácať sebavedomie a pochybovať o sebe.

Ak sa cítite byť perfekcionistom, uvedomte si, že táto vlastnosť má pozitívne i negatívne stránky. Skutočne sa snažte stanoviť si realistické ciele, ktoré sú zvládnuteľné a dosiahnuteľné. Perfekcionisti si často cenia iba konečný výsledok. Namiesto toho pripisujte dôležitosť aj dosiahnutým etapám a míľnikom na ceste k cieľu, bez ohľadu na ich zdanlivú nepodstatnosť či zanedbateľnosť.

Individualista

Individualisti majú často pocit, že za úspech sa smie považovať len niečo, čo dosiahnu sami bez pomoci druhých. Myslia si, že ak im niekto pomôže, znamená to, že nemajú dostatočné zručnosti alebo skúsenosti.

Ak sa stotožňujete s individualistom, nezabúdajte, že akceptovať pomoc nie je prejavom slabosti. Mnohé úlohy si vyžadujú spoluprácu s inými a najlepšie výsledky odvediete, ak k nej prispejú svojou odbornosťou aj druhí. Učiť sa od iných znamená rozvíjať a zlepšovať svoje vlastné zručnosti.

Prirodzený génius

Prirodzení géniovia sú ľudia, ktorým sa už od detstva veci zdajú byť ľahké. Keď sa v dospelosti stretnú s problémami a ťažkosťami, často sa cítia ako podvodníci, pretože sa necítia dostatočne zdatní na to, aby dokázali obstáť vo výzvach.

Ak sa stotožňujete s prirodzeným géniom, je úplne v poriadku, že nevynikáte vo všetkom, najmä ak to robíte prvýkrát. Inteligencia nie je pevne daná, schopnosti si môžete rozvíjať učením a praktickými skúsenosťami. Nebojte sa, ak sa vám na začiatku niečo zdá ťažké. Patrí to k životu, a preto to využite ako príležitosť učiť sa a rásť.

Expert

Experti sa často domnievajú, že pred začatím nejakej úlohy musia venovať značné množstvo času prípravným prácam. Môže to mať vplyv na produktivitu, plnenie úloh a sebadôveru pri skúšaní nových vecí.

Ak sa stotožňujete s expertom, nepodceňujte sa. Určite existujú dobré dôvody, aby vám bola zverená konkrétna úloha. Byť expertom neznamená, že musíte vedieť všetko. Ide skôr o to, že danej téme veľmi dobre rozumiete. Neobávajte sa, že vám môžu chýbať nejaké poznatky. Považujte to za príležitosť na spoluprácu s inými členmi tímu pri hľadaní riešenia.

Prečítajte si Štyri zlaté pravidlá, ako sa vyrovnať so syndrómom podvodníka na pracovisku.

 

Súvisiace odkazy:

Štyri zlaté pravidlá, ako sa v práci vyrovnať so syndrómom podvodníka

 

Ďalšie informácie:

Európske dni pracovných príležitostí

Vyhľadať poradcov siete EURES

Pracovné a životné podmienky v krajinách siete EURES

Databáza pracovných miest siete EURES

Služby siete EURES pre zamestnávateľov

Kalendár podujatí siete EURES

Nadchádzajúce podujatia online

Sieť EURES na Facebooku

Sieť EURES na Twitteri

Sieť EURES na LinkedIn