Rozpoznejte, přijměte a překonejte pět typů syndromu podvodníka

Superhrdina

Superhrdinové se snaží pracovat usilovněji než všichni ostatní. Mají tendenci věřit, že musí být nejpracovitější nebo dosahovat největších úspěchů. Žijeme ve světě, kde se neustále klade důraz na výkonnost, a superhrdinové to mohou dotáhnout do extrému.

Ztotožňujete-li se se superhrdinou, může pro vás být obtížné delegovat úkoly nebo požádat o pomoc, pokud ji potřebujete. Uvědomte si, že nemusíte všechno zvládnout sami. To vám pomůže vyvarovat se vyhoření a snížit úroveň stresu. Snažte se mít na paměti, že vaše sebehodnota by neměla záviset na vaší výkonnosti. Dělejte si v případě potřeby přestávky a upřednostňujte svou duševní pohodu.

Perfekcionista

Perfekcionisté na sebe kladou neuvěřitelně vysoké nároky, které jsou často nerealistické. Jakmile tyto nároky nedokážou splnit, začnou pochybovat o své hodnotě.

Pokud se poznáváte v perfekcionistovi, uvědomte si, že váš perfekcionismus může být silnou, ale i slabou stránkou. Vědomě se snažte stanovovat si realistické cíle, které jsou zvládnutelné a dosažitelné. Perfekcionisté často považují za uznáníhodný pouze konečný výsledek. Místo toho se chvalte za všechny úspěchy a dosažené milníky, bez ohledu na to, jak malé se vám mohou zdát.

Sólista

Sólisté mají často pocit, že za úspěch lze považovat pouze to, čeho dosáhnou sami, tj. bez pomoci druhých. Domnívají se, že pokud jim někdo pomůže, jejich dovednosti a zkušenosti jsou určitě nedostatečné.

Pokud se považujete za sólistu, nezapomeňte, že přijetí něčí pomoci není projevem slabosti. Mnoho úkolů vyžaduje spolupráci a nejlepší pracovní výkon můžete odvést s využitím podnětů a odborných znalostí ostatních. Učení se od ostatních vám rovněž pomůže rozvíjet se a zlepšovat své vlastní dovednosti.

Přirozený génius

Přirozený génius je člověk, pro kterého jsou věci snadné už od dětství. Když se takoví lidé v dospělosti setkají s problémy a těžkostmi, často se cítí jako podvodníci, protože si nevybudovali odolnost, která by jim dala pocit, že dokážou obstát v těžkostech.

Pokud spadáte do této kategorie, vězte, že je v pořádku, jestliže nevynikáte ve všem, zejména když něco děláte poprvé. Inteligence se stále vyvíjí – díky úsilí a praxi můžete své dovednosti zdokonalovat. Nebojte se, pokud vám něco bude ze začátku připadat obtížné. Je to tak v životě přirozené, proto tuto zkušenost využijte jako příležitost k učení a růstu.

Expert

Experti se často domnívají, že před zahájením úkolu musí věnovat značné množství času velmi důkladné přípravě. To může ovlivnit jejich výkonnost, schopnost dokončovat úkoly a sebedůvěru při zkoušení nových věcí.

Pokud se vidíte v profilu experta, uvědomte si a nepodceňujte dovednosti, které již máte. Existuje jistě dobrý důvod, proč vám byla určitá práce svěřena. Být expertem neznamená, že musíte vědět všechno. Jde spíše to, že danému tématu velmi dobře rozumíte. Nebojte se, máte-li ve svých znalostech určité mezery. Považujte to za příležitost spojit se s ostatními členy týmu a spolupracovat při hledání řešení.

Rady, jak se vypořádat se syndromem podvodníka, najdete v našem článku „Čtyři zlatá pravidla, jak se v práci vypořádat se syndromem podvodníka“.

 

Související odkazy:

Čtyři zlatá pravidla, jak se v práci vypořádat se syndromem podvodníka

 

Další informace:

Evropské dny pracovních příležitostí

Najděte si svého poradce EURES

Životní a pracovní podmínky v zemích sítě EURES

Databáze pracovních míst na portálu EURES

Služby sítě EURES pro zaměstnavatele

Kalendář akcí EURES

Připravované on-line akce

EURES na Facebooku

EURES na Twitteru

EURES na LinkedIn