1.Sea oma tervis esikohale
On tähtis hoolitseda iseenda eest, tehes kontoritöös regulaarseid pause ja leides võimalusi treenimiseks. Suur hulk veebikursusi võimaldavad sobival ajal siseruumides treenida – ja igaüks leiab midagi sobivat, harrastagu ta joogat või intensiivset treeningut.
2.Loo talvine päevakava
Suvine kodutöö päevakava ei pruugi olla sobilik lühemate päevade ja külmema temperatuuriga talvekuudel. Päevakava muutmine võib aidata sul päeva paremini planeerida. Proovi jalutada või joosta lõunapausi ajal, mitte pärast tööd, et päevavalgust ära kasutada. Kui sul on paindlik tööaeg, võid isegi töögraafikut veidi muuta, et töö lõppedes veel päevavalgust nautida.
3.Järgi samu põhireegleid
Kodust töötades püüa järgida häid tavasid. Tööta ühes kindlas ruumis, alusta tööd iga päev samal ajal, hoia oma kodukontor puhas, tee regulaarseid pause, suunates pilgu ekraanilt eemale ja tõustes laua tagant püsti, et jalgu sirutada – kõik see aitab säilitada töö ja eraelu õige tasakaalu. Kui oled järginud COVID-19 piiranguid juba pikka aega, püüa neid häid harjumusi hoida.
4.Suhtle inimestega
Kuni COVID-19 piirangud ei lase sul töökohta minna ega sõpru külastada, aitavad Zoom, Microsoft Teams ja Facetime sul inimestega suhelda. Sünnipäevi ja pidusid saab endiselt tähistada, saates õnnitluskaardi või nautides tassikest teed või kohvi Zoomi kaudu. Kui vestled kolleegidega kaameras kasvõi viis minutit, võib see elavdada sinu päeva ja pakkuda su kodust töötavatele kolleegidele võib-olla ainsa võimaluse sel päeval kellegagi suhelda.
5.Otsi meelelahutust veebis
Üha rohkem üritusi toimub COVID-19 tõttu veebis. See tähendab, et saad osaleda kontsertidel, viktoriinidel, näitustel, komöödiaetendustel ja kokakursustel oma elutoas! Need üritused võivad olla su nädalavahetuse kõrghetk ja aitavad luua toredaid mälestusi, mida saad sõpradega jagada, järgides samas ametlikke piiranguid.
Need olidki meie 5 nõuannet, mis aitavad hoida töö ja eraelu õiget tasakaalu talviste COVID-19 piirangute ajal. Lisanõu kodust töötajatele on siin: Lihtsusta kodustöötamist – viis lihtsat nõuannet.
Seotud lingid
Lihtsusta kodustöötamist – viis lihtsat nõuannet
Lisateave
Elamine ja töötamine EURESe riikides
EURESe töökohtade andmebaas
EURESe teenused tööandjatele
EURESe ürituste kalender
Eelseisvad veebiüritused
EURES Facebookis
EURES Twitteris
EURES LinkedInis
Üksikasjad
- Avaldamiskuupäev
- 22. jaanuar 2021
- Autorid
- Euroopa Tööjõuamet | Tööhõive, sotsiaalküsimuste ja sotsiaalse kaasatuse peadirektoraat
- Teemad
- Ettevõtlus
- EURESe koolitus
- Nõuanded ja soovitused
- Noorus
- Seotud jaotis(ed)
- Sektor
- Accomodation and food service activities
- Activities of extraterritorial organisations and bodies
- Activities of households as employers, undifferentiated goods- and services
- Administrative and support service activities
- Agriculture, forestry and fishing
- Arts, entertainment and recreation
- Construction
- Education
- Electricity, gas, steam and air conditioning supply
- Financial and insurance activities
- Human health and social work activities
- Information and communication
- Manufacturing
- Mining and quarrying
- Other service activities
- Professional, scientific and technical activities
- Public administration and defence; compulsory social security
- Real estate activities
- Transportation and storage
- Water supply, sewerage, waste management and remediation activities
- Wholesale and retail trade; repair of motor vehicles and motorcycles