Uľahčenie práce z domu pomocou piatich jednoduchých krokov

Ponúkame vám päť jednoduchých krokov, ako zvládnuť najbežnejšie výzvy v súvislosti s prácou a so štúdiom z domu.

1.Uistite sa, že máte správne vybavenie:

Možno sa to zdá samozrejmé, ale nemôžete študovať alebo pracovať z domu bez toho, aby ste mali správne vybavenie. Musíte sa zamyslieť nad tým, čo pravidelne používate a pokúsiť sa vytvoriť podobné prostredie aj doma. To môže znamenať, že budete potrebovať druhú obrazovku alebo náhlavnú súpravu na online stretnutia.

2.Vytvorte si pohodlie:

Práca z domu znamená, že ste pánom svojho bezprostredného okolia. Ak je vaša stolička nepohodlná, pomôžte si vankúšom a podložte si chrbát. Pamätajte na osvetlenie v miestnosti, v ktorej pracujete: v tmavej izbe sa môžete cítiť unavený, avšak svetlá miestnosť vám pomôže sústrediť sa a zostať bdelý.

Predtým, ako začnete pracovať, v miestnosti poupratujte. Tak sa budete môcť lepšie sústrediť, pretože vás ostatné veci nebudú rozptyľovať.

3.Zabráňte rušivým zvukom:

Na rozdiel od zvyčajného pracoviska alebo knižnice môžete byť vystavený značnému hluku, ktorú vás ruší pri práci. Vaši susedia si nemusia uvedomovať, že sa počas dňa snažíte sústrediť. Prácou ďalej od okna alebo v tichej časti domu je možné obmedziť vonkajší hluk, čo pomáha lepšie sa koncentrovať.

Ak vaša rodina alebo spolubývajúci spôsobujú nadmerný hluk, povedzte im, kedy telefonujete, aby vedeli, kedy majú byť tichšie, alebo na dvere vyveste oznam, aby vás počas práce nevyrušovali.

4.Používajte komunikačné nástroje:

Ak nežijete s inými ľuďmi, prácou z domu sa môžete cítiť izolovaný. Pomocou komunikačných nástrojov, ako sú Microsoft Teams a Skype, sa môžete skontaktovať s kolegami a zabudnúť na vzdialenosť, ktorá vás delí. Maximálne využívanie týchto nástrojov vám komunikáciu nielen urýchli a zjednoduší, ale aj prehĺbi váš pocit spojenia s vašimi spolupracovníkmi.

Tieto nástroje je možné využiť aj na socializáciu. Posedenie pri káve s kolegom alebo kolegyňou cez videohovor môže byť vítaným spestrením dňa. Tieto nástroje na stretávanie sa s priateľmi alebo rodinou po večeroch vám takisto pomôžu socializovať sa mimo práce.

5.Neprepracujte sa:

Nájsť správnu rovnováhu medzi pracovných a súkromným životom nie je nikdy jednoduché a môže byť o to zložitejšie, ak pracujete alebo študujete z domu. Nevidíte, ako sa vaši kolegovia na konci dňa balia domov a neodchádzate z kancelárie alebo knižnice tak ako zvyčajne. Preto nemusí byť jednoduché uvedomiť si, kedy skončiť s prácou a všetko vypnúť. Je dôležité, aby ste dodržiavali plán a stanovili si čas, kedy treba všetko vypnúť a oddychovať.

Práca alebo štúdium z domu vyzerá pre každého inak, pomocou týchto piatich krokov na zvládnutie najbežnejších výziev by to však malo byť oveľa jednoduchšie.

Viac tipov týkajúcich sa práce z domu sa nachádza v našom článku s názvom Ako zostať produktívny, ak pracujete z domu.

 

Súvisiace odkazy:

Skype

Microsoft Teams

Ako zostať produktívny, ak pracujete z domu

 

Ďalšie informácie:

Európske dni pracovných príležitostí

Drop’pin@EURES

Vyhľadať poradcov siete EURES

Životné a pracovné podmienky v krajinách siete EURES

Databáza pracovných miest siete EURES

Služby siete EURES pre zamestnávateľov

Kalendár podujatí siete EURES

Nadchádzajúce online podujatia

EURES na Facebooku

EURES na Twitteri

EURES na LinkedIn