Munca de acasă mai ușoară în cinci pași simpli

Make working from home easier with five simple steps — Shutterstock

Iată cinci pași simpli, care vă ajută să rezolvați mai ușor problemele cele mai frecvente care apar când lucrați sau studiați de acasă.

1.Asigurați-vă că aveți echipamentul adecvat:

Poate părea elementar, dar nu puteți să studiați sau să lucrați de acasă dacă nu aveți echipamentul adecvat. Trebuie să vă gândiți ce vă trebuie în mod normal și să încercați să creați un cadru similar acasă. Poate trebuie să găsiți un al doilea ecran sau căști pentru ședințele online.

2.Creați un spațiu confortabil:

Când lucrați de acasă, dumneavoastră hotărâți cum vă amenajați spațiul. Dacă scaunul nu este confortabil, sprijiniți-vă spatele cu o pernă. Gândiți-vă la lumina din încăperea în care lucrați — o cameră întunecoasă poate să obosească, dar o cameră luminoasă ajută la concentrare și la atenție.

Înainte să începeți să lucrați, faceți ordine în spațiul de lucru. Vă puteți concentra mai bine dacă eliminați sursele care vă pot distrage atenția.

3.Evitați zgomotele deranjante:

Spre deosebire de birou sau de o bibliotecă, s-ar putea să fie multe zgomote care vă deranjează când lucrați. Vecinii s-ar putea să nu-și dea seama că încercați să vă concentrați în timpul zilei. Într-un loc mai departe de fereastră sau un colț liniștit al casei, zgomotele de afară se aud mai puțin și vă puteți concentra mai bine.

Dacă familia sau colocatarii fac prea mult zgomot, spuneți-le orele când aveți convorbiri, ca să știe când să facă liniște, sau puneți un semn pe ușă cu rugămintea să nu vă deranjeze când lucrați.

4.Folosiți instrumente de comunicare:

Dacă locuiți singur, poate vă simțiți izolat lucrând de acasă. Prin instrumente de comunicare ca, de exemplu, Microsoft Teams și Skype, puteți ține legătura cu colegii, uitând astfel de distanța care vă desparte. Valorificați la maximum toate aceste instrumente pentru a putea comunica mai repede și mai ușor, dar și pentru a avea o legătură mai bună cu persoanele cu care lucrați.

Puteți folosi aceste instrumente și pentru socializare. O idee bună de pauză în mijlocul zilei poate fi o convorbire video cu un coleg la o cafea. Puteți folosi aceste instrumente și seara, ca să socializați „în afara” muncii stând de vorbă cu prietenii sau cu familia.

5.Evitați să lucrați prea mult:

Un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală nu e niciodată ușor de găsit, cu atât mai mult când lucrați sau studiați de acasă. La sfârșitul zilei nu vedeți colegii că încep să-și strângă lucrurile și nu veți putea pleca de la birou sau de la bibliotecă, cum ați face în mod normal. În acest fel este poate mai greu de știut când să te oprești și să închizi dispozitivele. Este important să vă impuneți un program și să aveți zilnic o oră fixă când să închideți tot și să vă relaxați.

Munca sau studiul de acasă arată altfel pentru fiecare, dar, urmând acești cinci pași, va fi mai ușor și veți putea depăși majoritatea dificultăților.

Pentru mai multe sfaturi despre munca de acasă, vezi Cum să fiți productivi când lucrați de acasă

Linkuri conexe:

Skype

Microsoft Teams

Cum să fiți productivi când lucrați de acasă

Mai multe informații:

Zilele europene ale locurilor de muncă

Drop’pin@EURES

Căutare consilieri EURES

Condiții de viață și de muncă în țările participante la EURES

Baza de date cu locuri de muncă a EURES

Servicii EURES pentru angajatori